С крайней статьи по теме прошло 2+ недели. За это время больше никаких трудностей, подобных не возникало. Единственное, в чем была сложность.. язык не поворачивается назвать это трудностью, но по факту так и было - отдых в Крыму. Ахах.. даааа, как это обычно бывает, на отдыхе ты почему-то устаешь. Моя поездка на моря не была исключением. Я уставал там так, будто весь день таскал мебель на 5-й этаж, без лифта. Мдаа.. такие они, эти отдыхи. Акклиматизация - сказали мне местные. Может быть 🤷🏻♂️. Не знаю, жара там такая же как у нас в Ростове, и даже не так душно.
Ну ладно, крымские каникулы у меня закончились, я снова в городе, давайте о челлендже :)
Не смотря на общее падение дисциплины сейчас и просадке по физике после морей, я все равно не пропустил ни дня. Да, в самый тугой день я пробежал всего 800 метров.. ахахах. Но это были самые тяжёлые 800 метров для меня. Это как раз было в Крыму. После хорошей гулянки, в 11 ночи надо было бежать 😥. А ноги как бы уже было переставлять не так просто. Поэтому 800 🤷🏻♂️. Главное что пробежал, не слился, хотя п*здец как хотелось... Личная сила в Крыму просела так, что уже всё из рук валилось. Но отдохнул знатно)
В целом, чувствую что очень легко челлендж проходит. Если первую неделю приходилось выходить на тренировку скрепя зубами, то на вторую-третью я уже выходил с удовольствием (не считая моря, конечно же 😅). Сейчас, порой возникает ощущение что хочется побегать ещё раз. Т.е. если побегал утром, то вечером посещают мысли о том, что сейчас с кайфом вышел бы ещё). Но пока не дошло до этого. Хотя уверен, что к концу месяца я дойду до этого уровня и потом это даже станет нормой. Просто бегать стало так приятно)). Передать словами трудно, но я постараюсь.
Я уже писал, что бег - это чистое блаженство для нашего тела (хотя по началу так не кажется 😂). Во время бега с нами происходит ооочень много не очевидных вещей.
Синтезируются гормоны счастья, и ты буквально паришь после тренировки, эффективность в течении дня сильно повышается, во время бега всё тело дышит, лёгкие и мозг просто в улёте от такого количества свежего кислорода, а если бегаешь на природе, то это отдельный вид кайфа, особенно если рядом есть вода.. ну не описать это ощущение, только прочувствовать можно. Кроме всего этого, вес тела конечно же регулируется в положительную для нас сторону, начинает сжигаться подкожный жир. И т.д. могу тут полотно раскатать о пользе бега, но это отдельная статья должна быть.
И того, систематично бегая можно получить здоровое, красивое, рельефное тело, стать намного продуктивнее, дисциплинированнее, психически чувствовать себя лучше, а в сумме - стать счастливее. Стоит того? Логичевидный ответ, я думаю)
Я очень хочу чтобы каждый это прочувствовал на себе и понял. Наверное, отчасти, для этого и пишу статьи по этой теме). Надеюсь Яндекс дзен как-то, когда-то даст мне раскрутиться и я смогу смотивировать большее кол-во людей, чем сейчас. Хотя уже сейчас, мне удалось вывести 6 людей на пробежку. Я считаю это 🔥🔥 результат)
Наверное для Дзена надо писать статьи побольше. По крайней мере так говорят "знатоки". Но честно говоря, я так идеально чувствую свой текст и понимаю что его не надо раскидывать на длиннющее полотно, на 5-7 мин чтения. Так что, надеюсь, вам будет этого достаточно 😀
Ладненько, на этом всё! БЛАГОДАРЮ ВАС за то, что подписаны и читаете, за ❤️ и комментарии. Всех обнимаю, всем добра, и до скорого 😉