В паре произошла #измена. Но пара приняла осознанное решение сохранить семью, отношения. Это трудный, но возможный путь.
С чем обычно сталкивается решивший простить:
💧Боль и злость, на себя, на партнера, которые кажется, что никогда не закончатся.
💧Триггерит все, что хоть случайно напоминает про измену и человек тут же вылетает из ровного состояния. Нужно осознанно, усилием воли, возвращать себя в ровное состояние.
💧Эмоциональные качели: то люблю, то ненавижу.
💧Желание изменившего партнера жить, как раньше, вместо того, чтобы постоянно каяться, умолять о прощении, доказывать любовь.
💧Невозможность открыто обсуждать то, что произошло – партнер не хочет говорить об этом (ему не приятно чувствовать стыд, вину)
💧Неискреннее #прощение. Когда мы говорим, что простили, на самом деле, до прощения еще далеко. Нельзя простить в одностороннем порядке, без участия второго партнера и одномоментно. Настоящее прощение требует времени. После формального прощения неизбежны придирки, претензии к характеру, привычкам, так как нет возможности выразить недовольство прямо – мы же «простили». Иногда, человек не может признаться даже самому себе, что прощение было формальным. Поэтому съедает себя изнутри, заболевает, ведь агрессия никуда не делась и при невозможности направить ее по адресу – обращается внутрь.
💧Апатия, упадок сил, потеря веры в себя, нет доверия, постоянная ревность и желание контролировать, #обесценивание себя, сравнение.
💧Соблазн зависнуть в состоянии жертвы, жалеть себя, накручивать, подсесть на гормоны стресса и стать зависимым от них. А это значит, стать зависимым от душевной боли и создавать все новые условия для возникновения боли снова и снова (например, слежка за соперницей в соцсетях). Это очень опасно! Если понимаете, что застряли в жертве, срочно обращайтесь к помощи специалистов.
Ошибки изменившего:
❌Его чувство вины и стыда настолько непереносимо, что он начинает искать изъяны у партнера, придираться (как бы оправдывая свои измены) и даже обвинять в том, что это партнер подтолкнул к измене. Это не потому, что это правда, а потому что нужно как то жить со своим чувством вины (это такой перенос психики). Такие действия, конечно же, только ухудшат ситуацию. Поэтому, если хотите сохранить отношения, лучше обратиться к специалисту.
❌Редко кто способен выносить постоянную тревогу, истерики, обвинения, попытки контроля : «Кто звонил? Где был?». Но это именно то, что нужно партнеру, которому изменили, чтобы со временем успокоиться – возможность проверить, что не обманывают. Подорванное доверие сложно восстановить.
❌Изменивший партнер больше всего хочет, чтобы его простили, забыли, не вспоминали, жить дальше, как будто ничего не было. Очень тяжело быть причиной мучений и боли другого человека, ощущать себя сволочью. Но если согласиться замять, не вспоминать, не будет шансов когда-нибудь, действительно, это пережить и пойти дальше. Вы застрянете на этом одиноком и горестном этапе.
❌Главная ошибка – вести себя так, словно, ничего не произошло. Ваш раненый партнер нуждается теперь в еще большем количестве нежности, заботы, любви и ласки.
Только любовью можно исцелить разбитое сердце 💔.
ЧТО МЕШАЕТ НАЧАТЬ ОТНОШЕНИЯ С ЧИСТОГО ЛИСТА ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ?
💔Боль. С обеих сторон много боли. Если нельзя разделить ее друг с другом, она застывает и разделяет вас
💔Воспоминания, триггеры. Любая случайная мелочь может вызвать новую волну боли
💔Неспособность разговаривать. Изменившему слишком стыдно, травмированный партнер может быть агрессивен и разговор не получается
💔Желание контролировать с одной стороны и сопротивление контрою с другой стороны
💔Недоверие травмированного партнера. Абсолютно объяснимое. Страх снова довериться и быть обманутым. Желание гарантий, подтверждений, ощущения безопасности
💔Нежелание изменившего просить прощение и каяться столько, сколько это нужно травмированному
💞Чтобы начать отношения с чистого листа требуется много любви, заботы, осознанности, искренности, работы над собой, терпения .
Ваш #психолог, автор канала Галина Феоктистова.
Больше полезной информации, #медитации, #курсы, #консультации и сеансы-онлайн в Телеграмм, ВКонтакте