Заканчиваются тёплые летние деньки. Не то, чтобы это особенно грустно, ведь к сезонности мы привыкли и уже ЖДЁМ перемен в погоде и природе, как НЕИЗМЕННУЮ часть нашей жизни. Да и каждое время года по своему прекрасно. Сейчас наступает осень, невероятно красивая и трепетная пора!
Но, естественно, станет холоднее, уже босиком и в майке не побегаешь, в водоёме не поплюхаешься. Да и ладно! Вообще, я поняла, что главное - ХОРОШО подготовиться, и тогда любое время года будет в радость. Так что же включает в себя хорошую подготовку? Я выделила пять пунктов.
1. Необходимо сформировать правильный гардероб, быстро перестраиваться и одеваться по погоде.
- К примеру, осенью, как минимум, надо обзавестить резиновыми(любыми непромокаемыми) сапогами. Не ходите по лужам в кожанных, промокните сами и испортите обувь! А вот правильный подход съэкономит Вам деньги и нервы, да ещё и сохранит здоровье. Позаботьтесь о наличии плаща, тёплой куртки и ветровки с капюшоном. Подходящий головной убор осенью также важен.
- Зимой не забывать об эффективности МНОГОСЛОЙНОСТИ в одежде. То есть, накинуть шубу на футболку в 30-40 градусный мороз не пойдёт - замёрзните. Важно, чтобы верхняя одежда была не маленькой, а желательно на один размер большего Вашего, иначе пододеть что-то под неё будет сложно. Бывает, что Я надеваю платье и колготки, а сверху свитер, жилет, шерстяную юбку-колокол, гамаши, пуховик, а поверх шапки - тёплый платок. Да, как капуста, но мне тепло и комфортно, а все "лишние" слои легко снимаются при необходимости и убираются в пакет.
2. Не забывать про аксессуары и девайсы.
- Осенью - зонты, дождевики, перчатки, шарфы.
- Зимой - варежки, платки. Есть специальные грелки, которые можно положить в карман и они будут греть руки.
Можно брать с собой на прогулку небольшой термос с горячим чаем или кофе. Глоток согревающего напитка на морозе может вызвать настоящую эйфорию!
3. Подготовить свой организм к холодам. Это из серии "готовь сани летом".
Купайтесь, загорайте, ходите босиком, ешьте больше домашних овощей, зелени(особенно дикоросы), фруктов, ягод. Последнее активно продолжайте делать и осенью. Вообще ешьте только СЕЗОННЫЕ овощи-фрукты, которые растут преимущественно в Вашей географической зоне. Такое питание - максимально полезно, экономно и разумно. Зимой же это будет то, что долго храниться - тыква, картофель, лук, морковь, свёкла.
4. Заготовить полезные продукты и травы, а потом, конечно, их употреблять.
Приобретите натуральный мёд, пособирайте лекарственное сырьё на очередном отдыхе, например. Лучшей аптечки для холодного времени года не придумаешь! Главное, чтобы на всё это великолепие не было аллергии. Нынче я заготовила - чабрец, душицу, зверобой, мяту, мелиссу, жасмин. Такой чай укрепит Ваш иммунитет, поможет быстрее справляться с начавшимся заболеванием, соответственно легче переносить непогоду. А также Вы почувствуете свою важность, ведь собственноручно сделали такое большое дело для своего здоровья и настроения!
5. Видеть плюсы и делать то, что не делали в тёплое время года.
- Осенью, одевшись по погоде, много гулять и дышать прохладным воздухом, который, между прочим, более насыщен кислородом. Посещать театры, музеи, кино. Совершать путешествия одного дня, к примеру, на электричке в ближайший пригород. Это плюс ко всему выходит дешевле, чем летом, т.к. цена на билеты снижается для учеников и студентов в два раза!
- Зимой освоить зимние виды игр и спорта, ходить чаще в баню или сауну. Весело встречать праздники, активно к ним готовясь. Больше читать книг, уделять время своему хобби. Приглашать в гости близких, общаться и пить вместе ароматный и полезный собственнозаготовленный чай)))
А что Вы можете добавить? Как переживаете холодное время года?
Приятного Вам предвкушения счастливых осенних дней!
С уважением,Ваша Линия Отрыва!