Артроз — неприятное заболевание, при котором суставы пальцев воспаляются и болят, это мешает вести привычный образ жизни и сковывает движения рук. Обычно артроз развивается в возрасте 55-70 лет. По статистике, женщины сталкиваются с ним в 2 раза чаще, чем мужчины, вот такая несправедливость.
Все потому, что организм женщины чаще испытывает гормональные перестройки: во время беременности и позже в менопаузу. У мужчин обычно страдают не кисти, а запястья, и связано это с физическими нагрузками, подъемом гантелей и тяжестей.
Предупрежден — значит, вооружен. Давайте разберемся, по каким симптомам определить врага и что предпринять.
Причины артроза кистей и пальцев рук
Точные причины неизвестны, но в группе риска люди, у которых есть:
- генетическая предрасположенность (артроз был у родных).
- перенесенные травмы (перелом кисти, вывихи пальцев).
- хронические заболевания, такие как сахарный диабет, ревматоидный артрит, псориаз и аллергические заболевания.
- работа связана с постоянной физической нагрузкой на руки и мелкой моторикой. Если вы много печатаете на клавиатуре в течение дня, пальцы постоянно подвергаются нагрузке.
- период менопаузы, когда меняется гормональный фон и суставы становятся более хрупкими.
Симптомы остеоартроза кистей
- Хруст пальцев при сгибании-разгибании.
- Чувство тяжести.
- Слабость, чувство онемения, покалывания в кистях.
- Боль в руках при движении, смене погоды, после нагрузок.
- Периодически появляется припухлость и отек.
Стадии развития
Артроз прогрессирует постепенно.
- Сначала боль возникает только во время нагрузки на руки и проходит в состоянии покоя. Это сигнал, что хрящ теряет эластичность.
- На второй стадии боль усиливается и дает о себе знать все чаще, особенно в ночное время. К ней добавляется чувство жжения и пульсации в суставах, пальцы хрустят. Внешне заметна небольшая деформация и припухлость.
- Если проблему игнорировать, воспаление будет развиваться и перейдет в третью стадию, когда боль становится постоянной, шевелить пальцами практически невозможно, а пальцы полностью деформируются – как будто выгибаются в разные стороны, а под кожей образуются узелки. Это происходит из-за разрушения хрящей.
Чтобы этого не допустить, важно не терять время и обратиться к врачу.
Как диагностировать
Врач расспросит о заболеваниях и травмах, проведет обследование, направит на анализ крови и рентген кисти, который позволит наглядно увидеть артроз. В некоторых случаях назначается МРТ и УЗИ.
Рекомендации и профилактика
Чтобы оставаться здоровыми и предотвратить артроз, нужно соблюдать простые рекомендации:
- Добавить физическую нагрузку. Больше двигайтесь в течение дня, даже если работаете в офисе. Например, пройтись домой пешком или выбраться на вечернюю прогулку — всегда хорошая идея.
- Выполнять гимнастику для кистей. Она увеличит подвижность.
- Пересмотреть питание. Следует употреблять в пищу больше орехов, бобовых, злаковых, свежих овощей и фруктов. Крайне полезны для суставов морепродукты, красная рыба. Выбирать мясо нежирных сортов: индейку, курицу, телятину. Сдобные булочки лучше заменить на цельнозерновой хлеб. Отказаться от жарки и готовить еду на пару.
- Исключить вредную пищу: соленое, копченое, жареное.
- Попробовать биодобавки. Отлично работают в комплексной терапии. Например, коллаген сохраняет упругость суставов и хрящей, укрепляет кости. Он полезен не только для здоровья рук, но и всего тела. Наш организм синтезирует коллаген сам, но после 25 лет его выработка снижается, поэтому запасы необходимо восполнять. У компании TAOVITA есть коллаген в удобной питьевой форме Regene Collagene Joints, который помогает суставам оставаться здоровыми и крепкими, уменьшает боль и воспаление при признаках артроза.
Эти простые правила позволят вам долго оставаться здоровыми, бодрыми и энергичными и не знать проблем с суставами.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
______________________
Дорогие читатели, ставьте лайк и подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить новые публикации!