Привычки принято условно делить на «вредные» и «полезные»:
— привычки, которые портят здоровье, отношения (а некоторые убивают);
— полезные привычки (например, стакан воды с утра). Такие привычки делают нашу Жизнь обстоятельнее, понятнее и даже счастливее.
Но‼️
За любой привычкой скрывается автоматизм:
❕Мы вводим новую привычку, которая сначала нам в новинку, она работает и помогает нам чувствовать себя классно.
❕Далее привычка доходит до автоматизма, мы перестаём замечать ощущения, которые испытываем при её использовании. Привычка превращается в «отработанную компьютером операцию».
❕Любое же действие, идущее вразрез с привычкой, вызывает внутреннее (а часто и внешнее) сопротивление.
Вспомните такие моменты.
Допустим, Вы привыкли ездить одним маршрутом. Ремонт дорог, пробка… — дорога в объезд вызывает внутренний дискомфорт.
Или, например, Вы привыкли делать свою работу определённым образом. Запускают новую систему, нужно делать работу по-новому, и это вызывает в Вас несогласие (это неудобно, долго и т.д).
Это и есть сопротивление устоявшихся, доведённых до автоматизма, привычек их смене на новые.
Так вот… Учитывая, какое огромное количество привычек мы используем ежедневно на автоматизме, потихоньку, шаг за шагом, мы входим в автоматический режим и теряем самое главное: Чувствование Себя.
Где, среди всех наших привычек, есть Мы?
На этот вопрос легко можно найти ответ, начиная менять свои привычки.
От самых простых, бытовых, но таких укоренившихся,— до сложных, менять которые совсем тяжело (например, реакции🤷♀️).
Начав с простых, сложные менять становится проще)).
Процесс смены привычек бесконечен, потому как вновь введённые привычки становятся со временем уже старыми💪
И тогда мы открываем новый слой, меняя уже «новое старое» на «новое новое». И вот именно тогда, с каждым таким разом, мы переходим на новый и новый уровень Чувствования Себя и Жизни.
И именно через Чувствование мы вспоминаем Себя. Вспоминаем все знания, зашитые в нас Природой и прошлыми опытами, но забытые когда-то.
И это такой красивый, сочный, многоуровневый опыт проЖивания❤️
Менять привычки просто. Надо просто начать🙏
