Перед тем как пойти в поход, стоит позаботиться о своем рационе. Обычно еда в походных условиях жирнее и насыщеннее – все для того, чтобы быть сытым после физической нагрузки и нехватки энергии. Так что рацион с высокой калорийностью – основа нашего меню. Продукты, которые должны составлять рацион: крупы, мясо, сухофрукты, снеки, сливочное масло, сыр, овощи, напитки (вода, чай, кофе). Мясо часто берут в виде сырокопченой колбасы, сала или тушенки. Также его можно засушить и сделать себе мясные чипсы в качестве снека, очень насыщает. Из круп обычно берут гречку, перловку, но обратите внимание на кускус, он не требует варки, и его можно сочетать с чем угодно, даже с сухофруктами. Если вам надоели макароны, то купите фунчозу, она заваривается кипятком. Овощи и грибы лучше засушить дома или приобрести уже готовые в магазине, чтобы в дальнейшем добавлять к кашам, супам, мясу. Так будет удобнее: продукты не занимают место и не портятся. Используйте сыры твердых сортов, которые долго хранятся