Нет такого человека, кто ни разу бы не испытывал на себе стресс. Сейчас это особенно актуально.
Стресс бывает 2 типов – дистресс – стресс, вызванный негативными эмоциями и эустресс – вызванный положительными эмоциями.
Сегодня я хочу поговорить про первый тип – дистресс.
У нас у всех бывают в жизни такие моменты, когда мы находимся буквально на грани нервного срыва. И выхода 2: либо сразу начать закидываться сильными успокоительными (чтобы уж наверняка) или решить этот вопрос более мягко и безопасно для организма.
Я за безопасность, а вы?
Предупреждаю сразу, что нет одного волшебного масла, которое понюхал и вокруг запрыгали розовые пони (точнее, оно есть, но мы сейчас не о нем говорим).
Я рассказываю о своих любимчиках. Какое из этих масел отзовется конкретно у вас – надо пробовать). Элементарно понюхать в магазине – часть вы сразу отметете – они будут резкие, вонючие и прочие негативные эпитеты, а некоторые вам откликнутся – их-то и берите.
Итак, мой ТОПчик это:
Мята
Мелисса
Лемонграсс
Апельсин
Мандарин
Шалфей
Нероли
Роза
Иланг-иланг
Лаванда
Бергамот
Отлично, с маслами определились. Как наносим? Ни в коем случае НЕ наносим чистое масло на кожу – гарантировано, как минимум, раздражение, а как максимум ожог! ЗАПОМИНАЕМ: берем любое базовое масло (персик, абрикос, миндаль,…) и на 1 мл базового масла мы добавляем 1 каплю эфирного, не больше!
Что дальше?
А дальше готовой смесью мы делаем массаж головы, воротниковой зоны, стоп, принимаем ванну, капаем на ватный диск и кладем у кровати – кому что ближе))
Если тему стресса вы хотите рассмотреть более подробно - пишите об этом в комментариях и я обязательно это сделаю)))
До новых встреч!
Ваша ОА.