Наш организм - уникальная и разумная система. Каждый орган, ткань и даже крошечная клеточка выполняют свою функцию.
Бактерии тоже очень важны для нормальной работы организма. Поэтому еще в эмбриональный период они начинают активно заселять кишечник малыша. К двум годам эти бактерии образуют свою уникальную экосистему, которая помогает организму. Эта экосистема называется микробиотой.
Микробиота делится на 3 типа бактерий. Их условно можно назвать "хорошими", "нейтральными" и "плохими". В зависимости от употребляемой нами пищи в работу кишечника включаются определенные бактерии - сложные углеводы расщепляются "хорошими" бактериями. Они также синтезируют витамины и полезные вещества, к примеру, витамины группы В, К и никотиновую кислоту. Также они преобразуют питательные вещества в белки, которые разносятся по всему организму. Это помогает поддерживать иммунитет.
Когда мы едим не самую полезную еду, то в работу включаются "плохие" бактерии. Они провоцируют вздутие живота, раздражают слизистую оболочку ЖКТ и провоцируют развитие различных заболеваний пищеварительной системы.
Чтобы этого не произошло, очень важно, чтобы питание было сбалансированным.
На состояние микробиоты также может повлиять прием антибиотиков. Они уничтожают как вредные, так и полезные бактерии, оставляя кишечник без защиты. Поэтому, если врач назначил антибиотики, необходимо позаботиться и о защите кишечника и его экосистемы.