Тепловой удар — самый тяжелый вид перегревания, которому наиболее подвержены дети и подростки. Как его предотвратить, рассказала врач-терапевт Анастасия Витальевна Кривошеина.
Развитию теплового удара способствуют:
- длительное пребывание на солнце
- высокая влажность
- дефицит потребляемой жидкости
- физическая активность на жаре
- неправильная одежда (синтетические материалы)
У детей грудного возраста причиной теплового удара может быть укутывание в теплые одеяла, пребывание в душном месте (квартира, машина), расположение кроватки около батареи.
При перегревании пациенты жалуются на слабость, разбитость, быструю утомляемость, сонливость, головную боль, головокружение, шум в ушах, жажду, тошноту. При осмотре выявляются гиперемия кожных покровов, тахикардия, одышка, температура тела повышается до 40-41°С. У детей грудного возраста быстро нарастают рвота и понос, повышается температура тела, черты лица заостряются, общее состояние стремительно ухудшается, сознание нарушается, могут возникнуть судороги.
Первая помощь при перегреве:
- Перенесите ребёнка в тень или прохладное проветриваемое место. Снимите с него верхнюю одежду, освободите шею и грудную клетку. Плотную или синтетическую одежду лучше снять.
- Вызовите скорую помощь.
- Уложите ребенка в горизонтальное положение. При нарушении сознания ноги должны находиться в приподнятом положении. Подложите под щиколотки одежду или полотенце, это позволит усилить приток крови к головному мозгу.
- При повышении температуры не помогут жаропонижающие препараты, используйте физические методы охлаждения.
- При тошноте или уже начавшейся рвоте поверните голову ребенка набок, чтобы он не поперхнулся рвотными массами.
- Тщательно выпаивайте ребенка: давайте воду мелкими порциями, но часто. Вода должна быть не слишком холодной (может спровоцировать рвоту). Лучше всего использовать минеральную воду или специальные солевые растворы, т.к. с потом ребёнок теряет соли.
- Намочите прохладной водой любую материю и приложите ее ко лбу, шее или затылку. Оботрите ребенка мокрой тканью. Резко заносить разгоряченного малыша в воду нельзя, поэтому постепенно все больше обливайте тело водой температурой около 20°С. Затем приложите ко лбу или затылку холодный компресс (пакет или бутылку с холодной водой). Совсем маленького ребёнка можно обернуть мокрой пелёнкой или простыней.
- Обеспечьте приток свежего воздуха. Обмахивайте ребенка веерообразными движениями.
Профилактика теплового удара:
- Во время прогулки в солнечную погоду выбирайте светлую одежду из натуральных тканей, они позволяют телу дышать, а поту — испаряться.
- Голову всегда защищайте светлой панамкой или шляпкой с полями.
- Избегайте нахождения на улице в часы наибольшей солнечной активности: с 11 до 16 ч., в южных регионах — с 10 до 17 ч.
- Ребенок не должен находиться под прямыми солнечными лучами, только в тени.
- Распланируйте отдых так, чтобы у ребенка не было интенсивных физических нагрузок на жаре (прыжков на батуте, воздушных горках, длительных экскурсий).
- Чередуйте солнечные ванны (до 20-ти минут) с купанием. Лучше принимать солнечные ванны, находясь в движении, и только в утреннее и вечернее время. Ни в коем случае ребенок не должен проводить обеденный сон на пляже.
- Периодически протирайте лицо и руки ребенка мокрой тканью, чаще умывайте его.
- Поддерживайте водный баланс: помните, что дети должны много пить.
- Обращайте внимание на питание: в жаркое время не стоит плотно кушать. В качестве перекуса можно дать ребенку фрукты и овощи, легкие молочные продукты, а полноценный прием пищи лучше перенести на вечернее время. Также не спешите в жару выходить на улицу сразу после приема пищи, лучше это сделать через час.
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#тепловойудар #солнечныйудар #перегревание #ребенок перегрелся #солнце #жара #лето #защита от солнца #мерыбезопасностивжару #опасностижары