ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА.

Тема актуальная и для меня в том числе ))

На фото я психанула в феврале этого года ))))

Я работаю с темой РПП (расстройства пищевого поведения) периодически на протяжении определённого времени.

Вот что я могу сказать по своему опыту работы и по опыту работы с клиентами.

Психологические причины лишнего веса - это всегда защита. От мира, от людей, от мужчин, от женщин. Еще это про перекос в материализм, про накопительство и т.д. Чиновники и ГАИшники с огромными животами это оттуда же.

Без проработки психологических аспектов нет смысла пытаться усиленно лезть в техническую часть. Фоновый стресс все равно откатит вас назад.

Копайте ситуации, связанные с самооценкой, непринятием вас другими, в том числе родителями, одноклассниками, установками, что люди и мир опасен и т.д.

Также скажу по своему личному опыту, что лучшей терапией является принятие вас другими.

И то же самое хочется сказать парням/девушкам полных людей.

Непринятие лишнего веса вашего партнера создаст прямо противоположный эффект.

Мой первый муж постоянно понукал меня по поводу веса, причем, в жесткой форме. При нем же кстати я его стремительно набирала. И помимо этого максимально за собой не следила. Как то само не было желания и мотивации. И чем больше он понукал, тем сильнее был эффект. Отношение к этому человеку, разумеется, было самое плохое.

Мой второй молодой человек принимал меня больше, но все равно выражал периодически непринятие. И кстати это вызывало напряжение и прямо противоположный эффект. Но с ним уже я больше следила за своим внешним видом (опять же, на это как то само появлялось желание и энергия) и сбросила -10 кг, а в некоторые моменты и -15-20 кг. Отношение к тому человеку было уже лучше, но все равно проскальзывал сильный негатив.

А затем меня и вовсе принял один человек. Просто принял. Со всеми несовершенствами, за которые херососили другие.

И пошла магия )))

Я начала избавляться от старых, скучных шмоток. Захотелось носить более качественные и более дизайнерские вещи.

Я избавилась от зависимости от энергетических напитков, от которой страдала на протяжении 7 лет, и от которой не могла никак избавиться, несмотря даже на то, что я понимала, что надо от нее избавляться и даже несмотря на то, что она меня начала разрушать.

Я стала питаться более здоровой пищей. Оно само как то произошло, без усилий.

Начала ходить в зал, усиленно тренироваться.

Причем мне САМОЙ захотелось начать это делать для СЕБЯ.

И вес, разумеется, начал постепенно уходить.

Принятие должно быть полным. Ну или на высокий %.

Тогда ради вас захотят становиться лучшей версией себя.

А с непринятием вопрос когда вас оставят за бортом своей жизни - это вопрос времени.

Так что полные мужчины или женщины - просто проработайте тему самооценки и социальные темы. И будьте с теми, кто вас принимает, чтобы не было сопротивления изменения. И уходите от тех, кто вас не принимает.

Если же вы не можете принять своего полного партнера - либо проработайте свое непринятие и уберите ожидания. И начнется магия. Либо найдите того, кого вы сможете принять.

Еще можно поработать с темами дефицита материальных ресурсов, общим ощущением небезопасности и т.д.

Я начала гораздо меньше есть, когда у меня появились свободные ресурсы. И я накупила кучу хавки. Просто самой разной. Стол ломился от нее. Там был запас еды на 2 месяца.

И мозг постепенно, находясь в изобилии, начал понимать, что еда ЕСТЬ.

И в окрестностях есть 100500 магазинов. Там тоже еда ЕСТЬ.

И есть деньги на карте. И еды можно купить столько, сколько за ГОД не сожрешь.

Сейчас у меня дома хранится количество продуктов от силы на неделю. Ничего лишнего нет.

А тот запас я и вовсе раздала другим людям, когда переезжала.

Еще я стала понимать людей, которые в кафе оставляют часть еды на тарелках. Потому что всего в ИЗОБИЛИИ. И нет смысла пихать в себя насильно.

Это не последний кусок пасты в этой Вселенной.

Это не последняя тысяча рублей из оборота Российской федерации.

Как то так ))) Всем благ!!