ВОСЬМИСТУПЕНЧАТАЯ ЙОГА ПАТАНДЖАЛИ — ОСНОВА ЛЮБОГО ДУХОВНОГО ПУТИ

ВОСЬМИСТУПЕНЧАТАЯ ЙОГА ПАТАНДЖАЛИ — ОСНОВА ЛЮБОГО ДУХОВНОГО ПУТИ

🙏🏻👉🏻Небольшая притча:

Старый мудрый самурай давал урок своим ученикам, когда к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и непочтительным поведением. В присутствии учеников он начал нападать на старого самурая, оскорблять его, плевать в него и даже бросать камнями. Эти приемы срабатывали всегда, когда ему нужно было вывести противника из равновесия, обезоружить его своим напором: ослепленный яростью, тот непременно допускал досадную ошибку и в результате проигрывал. Всегда, но не в этот раз. Пожилой самурай не обратил на обидчика ни малейшего внимания и продолжил занятия, как ни в чём не бывало. Молодой боец использовал всю свою фантазию, но в результате ретировался ни с чем.

Ученики, целый день ожидавшие от старика ответа, были поражены его спокойствием и невозмутимостью:

— Зачем ты молча выносил все эти оскорбления? Разве не подобало самураю вызвать его на бой? — настаивали они.

Учитель ответил:

— Если некто придет к вам с подарком, а вы его не примете, кому будет принадлежать подарок?

— Тому, кто его принес.

— Так же и с оскорблениями, завистью, злобой, ненавистью — до тех пор, пока вы не приняли их, они принадлежат прежнему хозяину.👇🏻🙏🏻

💚Это один из принципов йоги: ненасилие.

👉🏻Кто и зачем приходит к йоге? Любая физическая активность, это хорошо. Но почему йога и почему вы читаете этот пост)

👉🏻И здесь интересный момент: когда начинаешь заниматься йогой, то изменения происходят не только на физическом уровне. Не сразу и не скоро, но меняется все вокруг.

Почему так? Давайте попробуем понять, что же такое йога.

Прежде всего, 🧘‍♂йога – вне религии. Это жизненный путь гармоничного существования тела, души и духа. Само слово в переводе означает "единение".

Для новичков первого года - это 🌈разговор со своим телом. Научиться гармонии с собой: услышать каждую мышцу, вдох и выдох, направить фокус внимания внутрь себя.

👉🏻Основы, от которых мы будем отталкиваться – это Йога Сутры Патанджали.

Называется эта система Восемь Ступеней Йоги.

Патанджали не изобретал и не создавал Йогу, он просто собрал изыскания мудрецов в форме афоризмов о силе мысли, препятствиях, мешающих нашему мозгу находиться в покое и концентрироваться. Эти Восемь Ступеней показывают, как можно постепенно достичь нужного состояния успокоения ума и постоянного покоя.

☘Восемь ступеней Йога Сутр Патанджали:

1. Яма – основы всемирной морали.

2. Нияма – это свод правил личной жизни.

3. Асаны – позы Хатха Йоги для достижения телом здоровья, баланса, гармонии, выносливости и гибкости.

4. Пранаяма – наука о дыхании, регулировке жизненной энергии (Прана – означает Энергия).

5. Пратьяхара – контроль над ощущениями, удаление любых мыслей и переживаний от своего Я, взятие их под полный контроль, переформатирование внешних переживаний во внутренний покой, что со временем приводит к самореализации личности и духовному самоусовершенствованию.

6. Дхарна – искусство концентрации, стабилизирующее внимание – главную силу ума.

7. Дхьяна – искуство медитации, являющейся продолжительной концентрацией.

8. Самадхи – финальная ступень – достижение состояния высшего сознания, которое осуществляется посредством длительной медитации.

💫Первые четыре ступени ступени помогают совершенствовать свою личность и обрести контроль над телом.

Это готовит нас ко второму этапу внутреннего путешествия, в ходе которого нам предстоит познакомиться со своими чувствами и умом и в результате достичь высшего состояния сознания.

Мы будем вам рассказывать о 8-ми ступенях в наших дальнейших постах.

Будет интересно?

#йога#йогатур#абхазия#новыйафон#хатхайога#медитация #рассвет#море#активныйотдых#природа#горы#yoga#экскурсии#мореотпуск#турция#путешествия#красота#мальдивы#тело#любовь#таиланд

Подписывайтесь на наш канал, много интересной и полезной информации будем публиковать о йоге, о путешествиях, о красоте и о многом другом.

Практикуйте йогу с нами и будьте хранимы

🧘‍♀️🙏🌈