Ингридиенты:
- Бананы(2шт)
- Яйца(2шт)
- Геркулес или овсянка , что вы больше любите
Мой совет:
1)Принимайте этот "рецепт для увеличение мышечной массы " каждое утро , или же результата не будет ( всегда делаете на результат)
Эти ингридиенты продаются в любых магазинах
Посоветую вам брать именно эту овсянку , ну либо же что вы любите , и бананы зелёные как на фото , яйца разницы не имеют какие хотите такие и добавляете
И так приступим к готовке
Что делаем дальше ?
2)берём 2 банана снимаем с них кожуры и кладём в тарелку ( берём вилку и давим бананы что бы получилось как каша)
Берём тарелку необязательно большую главное ёмкую, разбиваем 2 яйца и перемешиваем их в тарелки (в эту тарелку тарелку где яйца добавляем наши бананы и тоже перемешиваем: за тем добавляем 3 ложки геркулес или овсянки .
Далее:
Кладём все в сковородку и готовим 5 минут !!!
Что получилось?
Получилось очень :пышная и вкусная каша
А ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ .
Всем приятного аппетита, и красивого тела
