Эндокринолог, диетолог сети клиник «Атлас» Полина Королева заявила, что во время отпуска можно набрать от 2 до 4 кг.
"Продукты с большим содержанием углеводов, сладости, пицца, выпечка способствуют увеличению массы тела. Алкогольные напитки и коктейли вызывают задержку жидкости в организме, отеки. При употреблении алкоголя все, что вы едите вместе с ним, запасается в виде жиров. Все это может вызвать прибавку в весе 2-4 кг", - рассказала она в беседе с "Газета.ru"
По словам диетолога, набранные за отпуск килограммы быстро уходят, но если есть склонность к набору веса, то они могут остаться надолго.
Лето - пора отпусков, именно, в этот период времени, женщины стараются привести себя в форму. Даже стройные представительницы прекрасного пола перед этим как отправиться к морю, задумываются: а так ли хорошо на них сидит купальник. Как быстро скинуть пару лишних кило 5-tv.ru рассказала врач-диетолог Инна Кононенко. По ее словам, лучше всего исключить из своего рациона: молочку, такие, как кефир, ряженка, творог, так как эти продукты имеют высокий инсулиновый индекс, то есть они способствуют тому, что в организме скапливается лишняя жидкость, рассказывает "Пятый канал".
До этого врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, чем вредны фастфуд и сладости. К числу вредных продуктов врач отнесла также жаренную во фритюре картошку и котлеты. Для правильного питания необходим баланс белков-жиров-углеводов (БЖУ) в пропорции 40/30/30 процентов, передают "Известия"