Словами через рот - простой совет, да? А почему никто не сказал, что это СЛОЖНО? Даже самому себе сказать не "про себя" / в голове/ мыслях, а словами. Просто сказать себе, что я классный, что я люблю себя ЛЮБЫМ 🌱. А если вспомнить забытую ситуацию, точнее ту, что периодически вспоминаем, но убеждаем себя, что уже всё прошло. Что бы вы могли себе в тот момент сказать? К примеру : мне себя жалко, что мне больно, что я беззащитен или отвергнуть. Словами через рот, даже без зеркала. Не очень просто, да? А ведь это мы - самый родной и близкий свой человек. Но нам себе порой сложно сказать и принять. 🌿 Что уже говорить про окружающих людей, ведь у нас столько всего в голове "что они подумают/ а вдруг не понравится/ а что если... / почему я должен". Страшно. И мы почему-то можем терпеть в такие моменты СВОЁ неудобство в угоду кому-то потому что испугались. Да, страх это нормально, да, иногда нам нужно что-то потерпеть. Но ☝🏻 иногда мы можем не терпеть, когда научимся говорить, говор