И как реально соблюдать баланс в жизни
Колесо баланса — это приём, с помощью которого можно трезво оценить все сферы жизни и то, как гармонично они переплетаются друг с другом. Благодаря колесу, человек может понять, на что обратить пристальное внимание и какие аспекты жизни требуют изменений.
История
Колесо баланса придумал Пол. Дж. Мейер — один из самых успешных коучей и мотиваторов Америки 70-х годов. Многие считают, что именно он является основателем области личностного развития.
Статистика
По статистике 97% людей не достигают своих целей. Причин может быть несколько, но основными являются неумение грамотно планировать и дисбаланс в жизни. Люди ,которые не могут соблюдать баланс между различными сферами жизни и живут не гармонично, не добиваются поставленных целей.
Что это?
Обычно колесо баланса — это круг, разделённый на 8, 12 или более секторов. Каждый сектор отвечает за определённую сферу жизни. Основными являются:
— семья
— друзья
— карьера
— хобби
— здоровье
— деньги
— саморазвитие
— отдых
Как делается?
После того, как ты нарисовал круг и поделил его на 8 равных долей, нужно указать 0 (середина круга) и разделить каждый сегмент на 10 равных частей.
Теперь нужно оценить каждую сферу по шкале от 1 до 10. Где 10 — это супер, а 0 — это ужасно. Для удобства лучше заштриховать сегменты до нужного уровня.
Если какая-то сфера набрала от 0 до 3, значит, ей срочно нужно заняться! Либо что-то изменить, либо улучшить, но в любом случае не оставлять в том же состоянии. Значения от 4 до 7 требуют внимания. От 8 до 10 — почти идеальны.
Прокачивая слабые сферы, человек приближается к состоянию гармонии и благополучия. А если все аспекты жизни у него средние, это лишь означает, что у него есть целое море потенциала, который он ещё не раскрыл.
#колесобаланса #колесожизни #продуктивность #работа #деньги