#сомнолог_Кизирян #врачирядом #медицинскоеоборудование
Сегодня в интернете предлагается масса чудодейственных способов излечения от храпа. Давайте разберем некоторые из них и узнаем, что работает, а что нет 😉
🔹 Спреи для носа и ротоглотки. Обладают увлажняющим и иногда лёгким противовоспалительным действием.
❗️Могут быть эффективны (не факт! ☝🏼) при выраженной сухости слизистых, при других причинах храпа - результата не будет.
🔹 Клипсы в нос.
‼️ Не эффективны – в носу нет никаких рецепторов или точек, которые влияли бы (блокировали) на храп.
🔹 Браслеты от храпа. Прибор улавливает храп, подает небольшой электрический стимул на кожу человека, тем самым подбуживая его, и человек на некоторое время перестает храпеть (возможно меняет положение тела). Но есть минусы:
❗️Работая таким образом, прибор не даёт человеку погрузиться в глубокий сон, а именно он является для нас «восстанавливающим».
❗️Может срабатывать на спящего рядом, кто-то рядом ой как не обрадуется 😅
❗️Не все чувствуют этот импульс 😴.
‼️Большинство людей перестают ими пользоваться уже через очень короткий срок.
🔹 Внутриротовые капы. Могут быть эффективны у людей с маленькой и сдвинутой назад нижней челюстью (микро- и ретрогнатия).
Бывают: индивидуальные (выполненные на заказ у стоматолога) – достаточно дорогие, но и самые эффективные,
термолабильные – при нагревании водой размягчаются и могут принимать условно индивидуальную форму (для более комфортного ношения),
силиконовые – подразумевается, что подходят всем и имею наименьшую эффективность.
Наиболее частые причины отказа от использования – неприятные ощущения из-за чувства инородного тела во рту и боль в височно-нижнечелюстном суставе.
🔹 Упражнения от храпа. Тренировка мышц мягкого неба, нижней челюсти, глотки и языка. Могут быть эффективны при регулярном выполнении, неосложнённом храпе и при условии, что выявлены все возможные причины храпа. Существуют также гаджеты, которые «помогают» в этих тренировках, отслеживая силу напряжения мышц.
‼️ 100% эффективностью не обладает ни один из способов. Некоторые из них могут использоваться в комплексном лечении.
✅ Выявить все причины храпа и назначить правильное лечение может только квалифицированный специалист – сомнолог.
✅ Не затягивайте свой визит к врачу – особенно если есть подозрение на синдром обструктивного апноэ во сне – грозное заболевание, требующее серьезного лечения.
Желаю всем читателям здорового и спокойного сна ✨
Как и всегда, если есть вопросы, пишите в комментариях 😉
Другие статьи автора в телеграм - канале: подписывайтесь и узнавайте только достоверную информацию! ⏭️