Ты можешь даже не жить с ними, не общаться и не ведётся. Но все что они сказали тебе, все что сделали для тебя, влияет на тебя сегодня.
Что есть человек в целом? Его воспоминая, его эмоции, его травмы. Из этого всего складываются его поступки. Особенно это касается тех установок, которые заложили в детстве.
Это те самые слова, которые взрослы говорят неосознанно, чаще, потому что им говорили их родители тоже самое. Те самые высказывания, которые ты говоришь сейчас своим детям. Или будешь говорить.
Я это понимаю, так как сама начала говорить теме же словами что и моя мама, правда сестрам. Хотя я помню, как я обижалась на нее и думала, что никогда такое не скажу своим близким.
А ты через «не хочу». Есть такое слово — «надо». – вот эта фраза взрастила во мне долг, и перенеся ее в будущее я долгое время работала на нелюбимой работе и потакала желанием семье, но не своим что бы «как у людей»
Да? А ты заслужила? - долгое время считала, что все надо заслужить. Вещи, вкусные конфеты, хорошее к себе отношение. И еще одна ловушка этой фразы, все что есть у тебя сейчас, только это ты и заслуживаешь.
Чего лежишь? Заняться нечем? Я тебе найду занятие! – о, это моё любимой! Вызывающее желание постоянно что- то делать, ни минуты на отдых и на себя
Пока суп не доешь, из-за стола не выйдешь. – Какая бы не была порция и какой бы сытой я себя не чувствовала придется доедать. Привет лишний вес.
За что мне такое наказание?.. – и вот ты в своём детском мире становишься не любимым ребенком родителей, а чувствуешь, что без тебя бы было бы лучше.
Я тебе русским языком сказала. – В твоей голове формируется мысль, что ты глупая раз столько тебе приходится объяснять.
Со своими подружками будешь так разговаривать. – и вот ты становишься взрослой и на работе ты и слова отстаивая свою позицию сказать не можешь.
Вырастешь — будешь делать что хочешь. – потом выйдешь замуж, потом родишь ребенка, потом второго… А когда я уже буду делать что хочу? Это ведь замкнутый цикл. И хочу же я это сейчас. Интересно, а твои родители делают все что захотят?
Про уроки с родителями даже говорить не хочется. Там еще больше установок и зажимов можно получить.
Это было не со зла и не осознанно, но установки в голове ведь остались.
И что с ними делать теперь? Я вот не хотела, чтобы они влияли на меня постоянно. Влияли на каждый мой шаг и на каждое моё действие.
Хотела быть свободной от слов родителей.
И именно в этот момент ко мне пришла кундалини йога. Это прекрасная система, которая работает со всем что в твоей голове. Но требует и платы.
Оплачивать придется дисциплиной. По немного по 5-10 минут в день.
Это для маленьких практик, но и они могут дать прекрасные результаты. Проверишь на себе?
Практика.
1.Вот практика на дзене которая отлично помогает отбросить все старое.
2. Очень часто на своих занятиях я использую сегментированное дыхание.
Садись в простую позу (сукхасанну) спина прямая, Руки на коленях ладонями вверх. Во время выполнения можно закрыть глаза что бы полностью сконцентрироваться. Дыши спокойно и равномерно.
Вспомни самое обидное что тебе говорили, пойми что это просто слова и на тебя они не влияют, если нужно проговори это.
Делаем 4 вдоха через нос (вдох делим на 4 части. полностью заполняем легкие) и 4 мощных выдоха, на каждом выдохе немного подтягиваем живот. Выдохи должны быть очень мощные! Как будто ты выталкиваешь или выплевываешь из себя. На выдохе представляй как вся обида покидает тебя. Делаем 3 минуты. Если закружится голова, то замедляемся.
Обязательно выпей воды в конце. На фон можно поставить ритмичную музыку, например звук барабанов, он поможет сконцентрироваться.
____________________________________________________________________________________
А какие фразы от родителей вспоминаются тебе? Буду рада если поделишься в комментариях.
Еще больше практик скоро появятся на моём канале.
Ну и для более глубокой проработки блоков мой сайт.
#йогадляначинающих #кундалинийога #психология #родителиидети #энергопрактика #медитация #пранаяма #дыхание #отношениямеждулюдьми #отношения