Сегодня отдых от всех силовых упражнений.
Работаем только на функционал.
✅WOD Тренировка дня✅
🔥ЗАДАНИЕ ИСПЫТАНИЯ WOD🔥
Тренировка дня от CrossFit на 15 августа
Выполнить на время 5 кругов
5 кругов смотрим время
- 9 - Тяга
- 6 - Рывок стоя
- 3 - Швунг.
😴Отдых 10 минут😴
5 раундов на время
- 400 м - бег
- 15 - приседаний над головой
😴Отдых 5 минут😴
Ходьба на руках 15 метров+отжимания в стойке на руках.
Пресс 100.
Как правильно выполнять комплекс Тяга+рывок+швунг в моем видео тут-
#функциональныйтренинг #функциональнаятренировка #тренировка
Понедельник 15.08.2022
