Когда вам приходится иметь дело с проблемами папы всю свою жизнь, это может показаться утомительным, болезненным и душераздирающим. В конце концов, это не твоя вина, что отец никогда не был рядом с тобой, не так ли?
Ваш отец проводил с вами очень мало времени? Он редко присутствовал мысленно, когда был рядом физически? Был ли он эмоционально замкнут? Если вы ответили "да" на некоторые из этих вопросов, ваш папа, возможно, был эмоционально недоступен.
Проблемы с папой- это термин, который описывает последствия ментальных ран, нанесенных ребенку эмоционально недоступным отцом. Эти раны, если их не залечить, могут привести к тому, что вы будете искать внешние подтверждения собственной ценности со стороны мужчин.
Вы можете чувствовать себя достойной только тогда, когда привлекаете мужское внимание. Вы можете ставить потребности мужчины выше своих и стремиться понравиться мужчинам или получить от них одобрение. Поскольку ваш отец не удовлетворял важные потребности, когда вы были ребенком, вполне нормально стремиться к любви, заботе и вниманию со стороны взрослого мужчины.
Проблемы с папой на самом деле не о вас. Они о вашем отце. Слишком часто женщинам навешивают ярлык “проблем с отцом”, как будто это они виноваты в своих ранах. Когда тебе говорят, что у тебя проблемы с папой, это может вызвать стыд и боль. Но на самом деле твой отец несет ответственность за то, что не удовлетворяет твои потребности.
Если у твоего отца были проблемы, и он не мог быть эмоционально доступным, почему тебе не быть травмированным? В проблемах с папой нет ничего постыдного. Ваши потребности не были удовлетворены, и теперь вам нужно заняться самоисцелением.
Я верю, что люди делают все, что в их силах. Этот пост не о том, чтобы обвинять отцов. Речь идет о том, чтобы осознать влияние эмоционально недоступного отца. Независимо от того, насколько хорошим человеком он был или не был, на вас повлияла его неспособность любить вас и заботиться о вас так, как вы заслуживали и нуждались.
Если у тебя проблемы с папой, тебе нечего стыдиться. Пришло время признать, что с вами все в порядке. Проблемы с папой больше не должны быть способом унизить женщин. Это должно быть поводом для сострадания к себе и гордости за то, что вы пережили болезненные отношения с основным опекуном.
Пришло время поблагодарить себя за все, что вы пережили, и за то, что вы справились со своими проблемами с папой. Отпустить стыд - это огромный шаг к исцелению!
Если у вас проблемы с папой, следующие советы могут помочь вам на вашем пути к исцелению.
3 совета о том, как справиться с проблемами папы
1. Вспомните истории триггеры.
Когда родители причиняют боль детям, они, как правило, ненавидят себя, а не родителя. Начните интересоваться своими отношениями с отцом и тем, как это повлияло на вас.
Вспомните, что вы чувствовали рядом с ним. Какие убеждения у вас сложились о себе, когда ваши потребности не были удовлетворены, или когда вы чувствовали себя брошенными или обиженными им?
2. Скорбите.
Дайте себе время оплакать то, чего вы не получили; оплакивайте то, что вы упустили. Нам нужно скорбеть, чтобы исцелиться. Уважайте свою боль и дарите себе столько любви и доброты, сколько сможете.
3. Обратите внимание.
Начните замечать, как эти старые истории (убеждения) влияют на вашу жизнь сейчас. Держите ли вы себя маленьким, ищете ли вы внешнего подтверждения, чтобы чувствовать себя хорошо, стремитесь ли вы к совершенству и т. д. Есть много возможных способов, которыми эти старые (но все еще очень актуальные) убеждения проявляются и диктуют ваше поведение.
Исцеление от проблем с папой - это путешествие, и его стоит продолжить.
Если у вас проблемы с папой, я призываю вас гордиться собой, потому что вам пришлось быть сильным.