44-летняя актриса Валентина Рубцова, известная по сериалу "СашаТаня", больше года боролась с лишним весом. 15 кг ушли, но достичь цели было трудно. Как именно Валентине удалось вернуть стройность?
Когда в 2015 году серьезно заболел партнер по сериалу Андрей Гайдулян, Валентина сильно переживала. Она заедала стресс, что привело к печальным последствиям для фигуры.
"Я ела постоянно, безостановочно этот год. Каждый свой день я заканчивала огромной панакотой и не проходила мимо ларька с эклерами. Я не могла дышать... Наступил момент, когда я не смогла согнуть руку. На животе был "шарпей", я забросила спорт".
Отражение в зеркале не радовало, да и продюсеры прозрачно намекали на то, что пора бы за себя взяться. И тогда Валентина решила – все, пора брать себя в руки.
"Я начала постепенно. Килограммы уходили очень тяжело. Я отказалась от мучного и сахара. Эти 15 кг сидели. Они вообще никуда не хотели уходить. Как только я начала пить много воды, килограммы стали уходить".
Кроме правильного питания не обошлось и без физической нагрузки, которая теперь прочно вошла в жизнь актрисы. Валентина придумала себе комплекс упражнений, который комфортен и эффективен для нее. Комплекс включает силовую нагрузку, йогу и растяжку. Это помогает не только оставаться в форме, но и чувствовать себя, полной сил.
Валентина Рубцова уверяет, что на пятом десятке ощущает себя моложе, чем десять лет назад. И все это благодаря сознательной дисциплине, которая стала ее жизненным кредо.
"У нас еще профессия такая - мы обязаны быть всегда в форме. Это очень хорошо. Ведь если у человека другая профессия, он может сказать – ладно, мне уже за сорок, лишний вес из-за возраста. Нет никакого возраста. Есть безалаберность по отношению к себе. Человек должен быть ответственен за свое здоровье".
Вам может быть интересно: