Время идет, а мы никак не можем забыть человека. Все сидит и сидит он в нашем разуме и сердце, награждая нас грустью, обидой и тоской. Как же так вышло! Ведь мы его так любили, так много хорошего для него сделали. Так любили... Спасательная публикация уже рядом. Читайте, друзья!
Одна из главных причин, почему мы страдаем после отношений, в которых нас бросили, вспоминаем их и никак не можем отпустить, в том, что нам мешает это сделать так называемая "Эйфорическая память".
Память о всем том хорошем, что в этих отношениях было. На уровне подсознания, как только мы вспоминаем о человеке, натыкаясь на него в своих мыслях, срабатывает именно такая закрепленная реакция. Мы вспоминаем все лучшее.
Чтобы от этого избавиться нам необходимо изменить закрепленную реакцию. Заменить эйфорическую память на здравый смысл. Как это сделать? Для этого важно вспомнить не только все хорошее, что было в отношениях, но и все плохое.
Возьмите ручку, бумагу и выпишите списком все то, что вам не нравилось в отношениях с человеком. Все то, чем вы были недовольны, все то, что вас раздражало. Когда вы так сделаете, вы сможете увидеть перед глазами реальную картину ваших отношений. А не только идеальные фрагменты некоторых счастливых мгновений.
Вам будет совершенно несложно отпустить человека и перестать о нем вспоминать, когда он будет возвращаться к вам в мыслях, если вы будете вспоминать не положительные моменты, которые с ним связаны, а отрицательные.
Вспоминая о человеке, с помощью усилия над собой, специально заменяйте, позитивные воспоминания на негативные. Ведь на самом-то деле он не был таким хорошим. Ведь были и косяки с его стороны. И серьезные промахи. И много чего плохого было. Отложите в сторону розовые очки и перестаньте идеализировать бывшего партнера.
Пять – десять раз вспомните вместо хорошего плохое и вас отпустит. В один прекрасный момент вы просто подумаете в стиле: "А зачем я вообще о нем вспоминаю?!" Проверено результатами многих моих учеников и на собственном опыте. Смело берите этот совет себе на заметку и еще кое-что важное в качестве ценного дополнения.
Арт Гаспаров ©
В своём Телеграм канале делюсь самыми ценными знаниями из своих книг