«Когда сталкиваюсь с неудачей, я начинаю захлебываться в чувстве вины и стыда. Мне становится настолько плохо, что я больше ни о чем другом думать не могу»
Неудачи заставляют нас думать, что мы сделали что-то неправильно.
Неудачи заставляют нас отворачиваться от себя и ругать себя.
Неудачи заставляют нас думать, что нас за что-то наказывают.
Неудачи заставляют нас изолироваться, чтобы другие не увидели, что мы не смогли и у нас не получилось.
Нам с детства прививали мысль: Если у тебя что-то не получается, значит ты плохо стараешься. Не бывает такого, что все делаешь правильно и вдруг случилась неудача. Давай, думай, исправляй, старайся лучше.
И начинаешь копаться - где я оступился?
▫️▫️▫️
Вообще, отношение к неудачам показывает наличие или недостаток у нас доверия к жизни, веры в себя и любви к себе.
Я не являюсь сторонником версии, что если что-то не получается, значит на это есть какая-то причина. Эта мысль заставляет искать причину, укрепляя наше недоверие к жизни.
Почему обязательно должна быть какая-то причина? Неужели мы настолько хлюпенькие, что не можем пережить, что неудачи иногда просто случаются?
Представим себе дерево. Растёт оно себе, растёт, формирует свою крону, старается и вдруг кто-то, проходя мимо, ломает его ветку. Дереву все равно, была на это причина или нет, это не важно. Дерево не копается в поведении человека - почему он мне ветку сломал, он что, меня ненавидит? Не вопрошает - чем я, Господи, притянул к себе этого человека? А если ветка сломалась сама, от ветра, дерево не скукоживается от страха, что его Бог за что-то карает. Дерево залечивает рану и на месте сломанной ветки начинает выпускать две новые.
Неудачи случаются.
И пусть они случаются. Главное - это ваши отношения с самим собой, ваш настрой, ваша вера в себя.
Вместо того, чтобы загонять себя поиском причин, ругать себя, лишать поддержки близких, просто подойдите к зеркалу. Скажите, глядя себе в глаза:
- У тебя все получится. Я с тобой и никогда тебя не брошу. Я на твоей стороне. Я люблю тебя.