Одно из самых незаметных и злокачественных явлений в отношениях с токсичными людьми - это продавливание личных границ, которое зачастую просто не замечается реципиентом.
Вы познакомились с человеком: не важно где, не важно как, всё идет довольно гладко и мягко, выстраиваются первые мосточки, наводятся переправы и коммуникации. Казалось бы, все отлично. Но вдруг в отношениях начинают возникать тревожные шероховатости, внезапно ёкает сердце, неприятный холодок под "ложечкой", не комфортное мимолетное сомнение. Отчего же так, что произошло? А произошло следующее: ваши границы атакованы на предмет их крепости, протяжённости и глубины.
Каждый человек сам вправе определять — где проходят его границы, как они выглядят и насколько они крепки. Но стоит человеку открыться, приспустить первые врата, перекинуть мост для конницы своего визави и вот в ваш "город" (внутренний мир) уже несутся во весь опор, сметая встречного и поперечного крылатые орды.
Как это происходит на самом деле? Давайте немного разберёмся. Вот вы познакомились с человеком, начали диалог и вдруг услышали:
— Ну это и так понятно, ты же у меня растеряха.
Стоп! Человек знает вас без году неделя, откуда столь глубинные познания ваших качеств? Хороший психолог? Ничуть. Это форменное продавливание ваших границ с целью манипулировать в дальнейшем. Игра во всеведущего знатока людей. Проглотили? То ли еще будет.
Говорите о ком-то со своим партнером, обсуждаете ситуацию и вдруг:
— Вот ты этим и займись.
Резкое, мгновенное вышибание двери ударом ноги и ваша граница с еще одной брешью. Кто определил, что это ваша задача, кто делегировал за вас принимать решение? Да Вася Пупкин, никто. Сам токсичный партнер и решил: чего стоишь рот открыв, добродушно улыбаясь? Получи ка заданьице!
Гениально описано продавливание всех мыслимых и немыслимых границ Георгием Данелия в фильме "Осенний Марафон", где у героя Басилашвили буквально выбивают почву из под ног все с кем он коммуницирует. Сосед вваливается к нему средь бела дня пить водку в его же куртке, которую рвет жена Бузыкина на его же глазах, обнаружив ее спрятанной в пианино. Коллега по работе его же руками пишет перевод книги, отрывая от семьи и любовницы. Любовница манипулирует чувством долга и вины, закармливая ужинами, пришивая пуговицу и между делом зазывая замуж. Даже профессор словесности насильно тащит его бегать по утрам и осаждает помогать ему с освоением русского языка.
Бузыкин никому не может отказать, у него нет границ - там выжженное и вытоптанное поле.
Если вы не хотите быть похожими на подобного "терпилу", бесхребетного, управляемого извне человека, обязательно вовремя и качественно отслеживайте сигналы своей интуиции! Вам четко необходимо знать, чего вы хотите и чего вы НЕ хотите! Не давайте другим управлять вами и вашей жизнью, желаниями и ситуациями.
Купируйте на подлёте токсичные пробивочки вас на крепость. Быстро отсеивайте добрые намерения от желания захватить вашу территорию.
Абьюзеры и токсичные персонажи различной степени тяжести всячески стараются занять максимальное количество вашей "земли" для ее дальнейшего освоения и использования. Не дайте им этого делать. Умейте твердо и мягко, а иногда и жестко сказать "нет"! Обращайте внимание на неприятные моменты, акцентируйте на них внимание. Задайте вопросы:
— Что ты имел ввиду, поясни?
— С какой целью интересуешься?
— Тебя это так беспокоит?
— Я обязан отвечать на этот вопрос?
Можете отшучиваться, закрываться, использовать стратегию "серого камня", но помните о самоуважении, ощущения уверенности в себе, держите самоконтроль. Нарушение ваших границ чревато злокачественными манипуляциями. Берегите свою энергию, время и душевное спокойствие!
Продолжение следует...
Меня зовут Сергей Чайка, я психолог.
Помогу разобрать Вашу ситуацию,
найти выход из цикличного состояния, прервать аддикцию,
анализ Вашей модели отношений.
Запись на консультацию:
WhatsApp : +7-926-846-74-90