Ты не умеешь отдыхать

Вы совершенно не умеете отдыхать. Приходя домой после трудового или учебного дня вы 'отдыхаете' лежа на диване смотря телевизор или залипая в тик токе . А это не отдых. Не повторяй моих ошибок. Хроническая усталость это не шутки. Она может вызвать депрессию, выраженные когнитивные нарушения, социальная дезадаптация, потеря трудоспособности, побочные эффекты и реакции вследствие медикаментозной терапии.

Но почему же скажете вы .Ведь залипая часами в тик токе вы якобы отдыхаете. Работая ваш мозг постоянно анализирует получаемую информацию, когда вы листаете тик ток то вы постоянно получаете и анализируете информацию , а в играх дополнительно подключается еще и реакция . Следственно отдых =работа. Но почему же мы меньше устаем когда листаем тик ток. Все просто вы получаете дофамин и ваш мозг получая этот наркотик немного уменьшает усталость от тик тока(в скором времени выйдет большая статья про дофамин)

В древности работай называли физический труд а сейчас работа в основном являться в анализе информации. Следовательно ,чтобы отдыхать нам требуется заниматься физической деятельностью будь то физическая работа или физические нагрузки .

Запомните рас и навсегда телефон ваш враг в отдыхе ,чтобы нормально отдыхать от постоянного потока информации нужно просто не получать ее .Поставь свой телефон на режим не беспокоить и отложи его куда-нибудь. Даже простая музыка на фоне будет способствовать плохому отдыху .

Заключение не будь как я .Хроническая усталость это плохо поэтому отдыхай правильно. Мой тебе совет вместо постоянного просмотра тик тока или игры в какую-нибудь стрелялку просто выйди на улицу и прогуляйся слушая суету своего города

Спасибо за прочтение если стало интересно то подписывайся скоро выйдет много годнаты!!!