Лето - это неизбежный перерыв в тренировочном процессе. Как вернуться к спорту без стресса для ребенка и головной боли для родителей - разбираем в статье с психологом спортивной академии FFC.
1. За пару недель до начала тренировок и нового учебного года начинайте вместе с ребёнком возвращаться к режиму: начинайте с утренней зарядки, общей физической подготовки, ложитесь спать в привычное время и сокращайте ленивое время без дел.
2. Не спешите с дополнительными занятиями по школьным предметам. Иногда родители торопятся организовать жизнь ребенка с первых же дней, сформировать плотное расписание, не оставляя совсем времени на адаптацию, как моральную, так и физическую. Переход от летнего «ничегонеделания» к интенсивному режиму должен быть плавным.
3. Позаботьтесь о позитивной атмосфере при подготовке к новому спортивному сезону. Не акцентируйте внимание на том, что, возможно, позабыты навыки, и нужно опять набрать форму. Наоборот, обсудите с ребенком, насколько он предвкушает встречу с ребятами, соскучился ли он по тренеру, и нет ли у него волнения перед началом тренировок. Приятным бонусом будет что-то новое из спортивной экипировки, например клюшка.
Недавно у нас на канале была статья о том, как выбрать клюшку.
Важно помнить, что, возвращаясь к тренировкам, не нужно ожидать быстрых результатов и всегда обращать внимание на настроение ребенка.
И даже если привычный энтузиазм появится не сразу, паниковать не стоит. Вспомните себя, нам, взрослым, тоже сложно возвращаться из отпуска.
____________________________________________________________________________
Подписывайтесь на наш канал и будьте в курсе спортивного детского воспитания.
Еще больше информации об академии FFC и спортивном воспитании детей по ссылкам: