Привет! С вами Кёнюль Искендерова – соосновательница бренда BLOOR и хозяйка этого канала. Я постоянно нахожусь в поиске современных, обоснованных жизнью и наукой лайфхаков для поддержания красоты и молодости. Если мы в этом похожи – скорее подписывайтесь на канал, нам с вами по пути!
Итак, массаж. Есть очевидная польза массажа для организма, например:
- улучшение кровообращения, лимфотока, подвижности суставов,
- проработка блоков, зажатых мышц, спазмов,
- укрепление мышечного корсета,
- расслабление и другие.
Еще все зависит от вида и целей массажа, ведь их огромное количество.
Но есть неочевидные причины делать массаж, и их многие упускают из вида:
- Массаж улучшает состояние кожи.
Как это происходит? Во время массажных движений кожа очищается от ороговевших частиц, улучшается кровообращение, выводятся токсины, прорабатываются «сложные» участки с застоем лимфы и жидкости. Результат – гладкая ровная кожа. Регулярный массаж сухой щеткой или лимфодренажный массаж спустя время дадут такой эффект. Некоторые виды массажа, например, миофасциальный, способны круто подтягивать кожу.
2. Массаж значительно улучшает психоэмоциональное состояние.
Как это происходит? Рецепторы кожи передают сигнал нервной системе, влияют на определенные участки головного мозга, организм начинает реагировать снижением тревоги, возбудимости, в кровь поступают гормоны удовольствия, и нередко во время процедуры пациенты могут даже плакать. У массажа есть вполне психотерапевтическое свойство возвращать человека в тело, к реальности в присутствии «здесь и сейчас», поэтому некоторые виды массажа даже показаны людям с депрессией и тревожными расстройствами.
Также одной из проблем современности стала нехватка тактильных ощущений, зажатость (не только физическая, но и энергетическая), и массаж на это способен положительно влиять.
3. Массаж помогает в борьбе с бессонницей – это также связано с улучшением кровообращения, снижением тревожности, расслаблением и насыщением организма кислородом.
4. Влияние массажа на гормональную систему – Томский Государственный Университет проводил исследование, как контрастный массаж влияет на гормональный баланс у женщин с избыточной массой тела. Результатом исследования стало повышение после курса массажей в организме женщин уровня эстрадиола, соматотропного гормона, и лептина, которые влияют на метаболизм жировой ткани. Все это играет важную роль в снижении массы тела и регулировании процессов эндокринной системы.
5. Повышение иммунитета – нередко ослабленным детям или в санаториях и на оздоровительных курортах назначают курсы лечебного массажа.
Регулярный профессиональный массаж способен качественно улучшить состояние не только физического и психического здоровья, а еще значительно повлиять на красоту кожи, продлить молодость.
Но есть важный нюанс – массаж должен выполняться профессионалами с соответствующим образованием, лицензией и квалификацией, иначе можно навредить своему здоровью.
Подписывайтесь на мой канал и обязательно ставьте ❤️, так Дзен покажет канал большему количеству людей.
Будем вместе открывать мир красоты и молодости!
