В предыдущей статье я прикоснулась к теме "Интерьер во времена турбулентности" и поделилась простыми способами как с помощью интерьера можно себе помочь. Для меня интерьер это не просто "красивая картинка", а намного больше. Дом это одно из главных пространств в жизни человека и смотреть на него только как на красивую картинку, это значит лишить себя ценных возможностей. Потенциал дома намного выше этого. Это то место, которое может исцелять и наполнять силами. Дом это место в котором можно лучше понять себя и повернуть это понимание себе на пользу. Нужно только прислушаться к себе.
Большинство из нас хочет как можно дольше оставаться молодыми, красивыми и здоровыми. И это естественное желание. Стресс - одна из главным причин преждевременного старения. В стрессовых ситуациях организм изнашивается намного быстрее. И одна из главных задач - снизить этот фактор, чтобы сохранить эмоциональное, ментальное и физическое здоровье.
Как осознанно снизить стресс? Одно из доступных и ценных способов - это прислушиваться к собственным реакциям, даже самым привычным, чтобы осознавать их. В этом случае человек находится в настоящем моменте и выключает автопилот. Часто в пространстве дома человек многое делает автоматически, по привычке и не замечает что некоторые вещи ему не комфортны - неудобное кресло, слишком яркий свет, грубая поверхность дивана, которая раздражает кожу. А из всего этого и складывается постоянный фоновый микро-стресс, который имеет накопительный эффект.
Когда мы находимся «в себе», чувствуем свое тело, нам легче заметить такой дискомфорт/стресс и изменить ситуацию. Обращая свое внимание на ощущения - мы не захотим больше сидеть на неудобном кресле или пить чай из неудобной чашки. Привыкая чувствовать себя мы заметим изменения во всех сферах нашей жизни: мы не захотим больше носить неудобные вещи и обувь - даже если это модный бренд и за него заплатили достаточно денег. Мы не захотим покупать синтетические продукты с консервантами, - потому что тело не захочет это есть. Мы захотим в любой ситуации выбирать себя и создавать для себя комфорт.
С того момента, как человек вырабатывает простой навык - слышать себя, чувствовать себя и доверять своим чувствам - очень многое меняется в жизни. Меняется качество жизни. Потому что вы уже не соглашаетесь на то, что не приносит вам комфорт. Голову обмануть очень легко, а вот тело обмануть не получится. Тело всегда расскажет вам что вы испытываете на самом деле. Вначале мягко и деликатно, потом громко и настойчиво. Лучший способ сделать свою жизнь максимально приятной и комфортной - научиться слушать и слышать себя, чувствовать и понимать. И исходя из этого понимания создавать ту жизнь, в которой будет намного меньше стресса и намного больше удовольствия.