У каждого в жизни наступает момент, когда опускаются руки, нападает подружка-депрессия и всё вокруг кажется скучным, банальным, незаряженным.
☑️ В такие моменты отличным помощником станут книги 📚
Меня очень вдохновляют художественные книги: романы, детективы, интриги🤓 Но также я люблю книги о творчестве и саморазвитии.
Вот список моих фаворитов:
💚 Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной»
💚 Ольга Валяева «Предназначение быть мамой»
💚 Ольга Валяева «Искусство быть женой и музой»
💚 Эдит Ева Эгер «Выбор»
💚 Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных семей»
💚 Стивен Кинг - все книги
💚 Гарри Поттер - все книги
💚 Джен Синсеро - «НИ СЫ», «НЕ НОЙ», «НЕ ТУПИ»
💚 Эмили и Амелия Нагоски «Выгорание»
Берите в руки любимый жанр книги и отключайте голову.
☑️ Чтобы восстановить силы, побудьте наедине с собой, подумайте, ВОЗЬМИТЕ ПАУЗУ.
Если вы чувствуете апатию и усталость, нужно отдохнуть! До банального просто, но почему-то мы не всегда можем притормозить.
☑️ Занятия с наставником - тоже классный способ выйти из апатии и крысиных бегов👌, зарядиться энергией и делать действия, направленные на РЕЗУЛЬТАТ ☝🏻
Во время созвонов с ученицами, я поняла что значит - быть наставником. Я вижу всех как на ладони, смотрю с другого ракурса, это помогает стратегически правильно направлять людей к результату💪
☑️ Займитесь собой ❤️
Сделайте день СПА 🧖🏻♀️ : расслабьтесь в горячей ванне с солью, нанесите мамочку, воспользуйтесь скрабиком для тела и т.д.
☑️ Выйдите проветриться на простую прогулку по красивым местам. Одни. Без телефона!!!
Как давно вы гуляли просто так? Замечали ли природу вокруг себя? Погружались в свои мысли с головой? Сделайте это!
☑️ Если у вас есть дети, можете заняться общим интересным делом.
Например, я очень люблю готовить. Поэтому, когда накатывает апатия и плохое настроение, я зову старшую дочку делать какую-то вкусняшку. А потом мы садимся и смотрим какой-нибудь интересный семейный фильм, поедая приготовленное😁
А у вас какие способы справляеться с апатией?)