Эксперты назвали множество преимуществ, если утром вставать пораньше.
По словам специалистов, именно при свете дня у человека заряд энергии на высоте. Поэтому если встать пораньше, то светового дня будет гораздо больше.
Раннее пробуждение, если конечно, вы выспались, даст запас энергетической силы для работы, хобби и досуга. Тогда можно будет все успеть и поставить галочки на запланированных делах.
Также эксперты утверждают, что если встать не в 12, а, например, в 8 часов, то у человека будет на 4 часа больше осознанной жизни.
Секрет долголетия: доступные всем правила сохранения молодости
Из-за этого повысится продуктивность, поскольку с утра мозг всегда работает быстрее и лучше, чем в конце дня. А к вечеру можно смело гордиться собой, что так много успел сделать за день.
Психологи советуют начинать свой день спокойно. Всего 5 минут в тишине помогут сосредоточиться на самом важном в жизни.
Врачи рассказали об утреннем напитке для долголетия.
Зарядка станет отличным средством, чтобы взбодриться и весь день держать тело в тонусе.
Контрастный душ и другие водные процедуры – то, что нужно утром душе и телу.
Полезный завтрак поднимет настроение и зарядит энергией на весь день.
Наталья Иванова