Практикум Осознанность.
Для того чтобы решить свои проблемы, вы должны знать об их источнике. Это звучит настолько очевидно, что кажется не стоящим упоминания, однако многие люди игнорируют очевидные вещи и суматошно пытаются выяснить причину, пока случайно не наткнутся на ответ или, что вероятнее всего, пока не упадут от бессилия и придут к выводу, что их проблема неразрешима.
Эмоциональные трудности подобны любым другим. Если вы неправильно определите их источник, вы зря потратите силы на их преодоление и не измените свое самочувствие.
Но как вы можете определить причину?
Цель тренинга: научить распознавать автоматические мысли и эмоции для их осознавания, нахождение взаимосвязей между автоматическими мыслями и возникающими эмоциями.
Тренинг проходит онлайн.
Длительность 60 минут.
Цена 500 руб.
До начала обучения желательно сформулировать проблему психологического характера (с которой не получается справиться самостоятельно), для ее разбора на практикуме.