Про выплеск негативных эмоций
Важно помнить, что взрослым и детям вредно держать все эмоции в себе, а особенно негативные. Последствия у этого могут быть весьма плачевными: неуравновешенность, невроз, повышенная раздражительность, проблемы в общении.
Поэтому очень важно научить и ребенка, и себя выплескивать свои эмоции без нанесения вреда кому-либо.
Лучшим оружием в борьбе с негативными эмоциями ребенка являются, конечно же, любовь, поддержка и забота родителей. Помимо этого, существует несколько методик и упражнений.
«Кривляния» перед зеркалом
Вместе с ребенком нужно покривляться перед зеркалом, выражая ту или иную эмоцию. Особенно важно остановиться на выражении разгневанного лица. Ребенок должен понять, что улыбающийся человек выглядит намного симпатичнее, чем злой.
«Быстрая разрядка»
Если видно, что ребенок сильно возбужден, его необходимо заставить побегать по комнате, попрыгать, выплеснуть всю свою энергию.
«Чудо вещи» для выплескивания гнева
Можно показать ребенку, с помощью каких вещей проще выплескивать свой гнев: покричать в чашку, порвать листы бумаги, слепить из пластилина смешную фигурку обидчика, побить подушку.