В этой и последующих статьях будут описаны практические советы, как увеличивать влияние гуны благости и, соответственно, укреплять разум. Чтобы укреплять разум, нужно укреплять влияние определенной гуны. Сначала советы будут простые, им может следовать любой. Потом – немножечко посложнее. Потом еще сложнее. Но чем дальше, тем эффективнее ваши действия влияют на гуны.
Что такое саттва-гуна? Это значит, что человек начинает жить в гармонии с окружающими ритмами. У Бога есть определенный план на это тело, на эту планету, и если человек улавливает эти ритмы и живет в гармонии с этим, то тогда в его жизни начинает преобладать саттва-гуна.
У нашего тела есть определенные ритмы. Оно должно работать определенным образом. Если мы уважительно относимся к этим ритмам, то тогда наше тело здоровое. А если мы «наплевательски» относимся к ритмам тела, оно начинает разрушаться. Первое: телу надо двигаться. Оно создано для того, чтоб была какая-то активность. Иначе для чего нам руки и ноги? Для того чтобы что-то делать. И вот если человек неуважительно относится к этому предназначению тела, то оно начинает разрушаться. Когда наше тело разрушается, а разрушение – это энергия тамаса, то это влияет и на тонкое тело, то есть на наш разум.
Как говорили наши великие предки: «В здоровом теле – здоровый дух». Здоровое тело – это не значит быть олимпийским чемпионом. Это означает поддерживать свое здоровье, потому что оно влияет на сознание. Вот вы заболели – и у вас уже все плохо. По крайней мере ваши заложенные программы пытаются объяснить, что все плохо. Уже на лекцию не пошли. Или пошли, но уже трудно слушать, потому что хочется спать. Или влетает одно слово, а второе не долетело, возникает непонимание или вопросы разные к лектору: «А как вот Вы сказали...?» А я думаю: «Да что ж такое, я такого не говорил». А оказывается, что человек просто заснул посреди лекции. Итак, если люди правильно обращаются с телом, живут в гармонии с ритмами, то тело содержит благость.
Я сейчас расскажу одну простую вещь, которую каждый из вас может уже попробовать. Это статья из одного научного журнала, она рассказывает об одном эксперименте, который проводили в Сиднее психолог Меган Оутен и биолог Кен Ченг. Они недавно закончили тестировать новое лечение, повышающие самоконтроль. И полученные данные их поразили. Они надеялись на положительный результат, но никто не ожидал, насколько масштабными окажутся последствия. «Подопытными кроликами» стали шесть мужчин и восемнадцать женщин в возрасте от восемнадцати до пятидесяти лет. Спустя два месяца лечения они лучше сосредотачивались, меньше отвлекались, периодичность концентрации внимания достигала тридцати секунд, это весьма похвально, но это еще не все. Испытуемые меньше курили, снизилось потребление спиртного и кофеина, хотя никто их об этом не просил. Они ели вдвое меньше вредной пищи и больше здоровой, меньше времени тратили на телевизор и больше на учебу. Экономили деньги и меньше транжирили их на спонтанные покупки. Ощутили контроль над своими эмоциями, даже реже откладывали дела на потом и меньше опаздывали. Вот эти признаки – это признаки решимости. Они стали больше соображать, и у них увеличилась сила воли.
Знаете, за счет чего? За счет простых прогулок и физических упражнений.
Если мы весь день сидим за компьютером, нам надо просто хотя бы на пять минут выйти на улицу или сходить на занятие по цигуну или по йоге. Еще больше будет влияние. Даже если просто вы погуляете, попрыгаете, подышите поглубже, это уже будет работать, я на себе это проверил. Мне приходится много сидеть за компьютером, и когда уже ничего не склеивается, я начинаю понимать, что надо идти. Потому что бестолку. А мы говорим: «Нет-нет, надо сидеть, сейчас я всё сделаю». Особенно это ночью надо делать, да? Ночью все решается. Говорят, что ночью работать – самое то. Но вот это не то. Разум уже не соображает.
Итак, простые физические упражнения, прогулка – это уважение к своему телу, потому что оно так было устроено. Если не учитывать ритм тела, то оно начинает болеть, и наш интеллект слабеет. Человек не может делать элементарных вещей, не может даже просто себя контролировать.