Ваш ребенок — из тех, кого называют «чувствительная душа»? А иногда, что куда хуже, слабаком?
В нашей культуре такой характер чаще видится в негативном свете, как будто способность глубоко чувствовать — это отрицательное качество.
Когда мы пытаемся «закалить детей», сделать их сильными, мы на самом деле наносим ущерб той части их характера, которая заключается в способности видеть, чувствовать и понимать то, чего не понимает большинство людей. Если мы будем воспитывать и направлять этих детей, они станут просто невероятными взрослыми.
Чувствительные дети не слабы, они на самом деле гораздо лучше понимают, что происходит вокруг них, чем большинство. Они замечают изменения в своем окружении, они быстрее замечают настроение других и будут прокручивать в голове все возможные сценарии, прежде чем принять решение. Да, эти дети более тревожны и беспокойны, но их чувствительная натура не обязательно должна быть отрицательной чертой, им просто нужно помочь научиться жить с ней.
Все начинается с дома
Пребывание в социальной среде, такой как школа, может быть утомительным для чувствительных детей. Их окружают люди, настроение которых постоянно меняется, обстановка шумная и непредсказуемая. Им нужно, чтобы дом был безопасным местом, спокойным и позволяющим им быть собой целиком и полностью.
Обстановка в семье может меняться, нереально постоянно обеспечивать детям спокойствие и умиротворение. Но дети должны знать, что несмотря ни на что, их принимают такими, какие они есть, и ничто из того, что они делают, этого не изменит. Между родителями и детьми должна быть привязанность, чтобы у ребенка было понимание, что он никогда не будет один. Однако иногда родители думают, что привязанность возникает сама собой с рождения ребенка. Это неправда.
Привязанность — это то, над чем вам нужно работать. Ее можно нарушить, но можно и восстановить. Она возникает из множества мелочей в течение дня.
Интересное по теме: Как мыслят высокочувствительные дети
Вот несколько идей того, что вы можете сделать, чтобы создать и развить привязанность:
Игра
Это очень мощный способ общения с детьми, особенно если мы входим в их мир, а не просто играем на наших условиях. Когда мы позволяем детям выбирать игру, мы говорим им, что они важны и нам нравится быть с ними.
Разговоры
Находите время, когда вы можете спокойно поговорить. За ужином семья обычно обсуждает свой день, но часто разговор идет о каких-то общих вещах, делах и логистике. Нередко родители укладывают детей спать ночью и понимают, что на самом деле они не разговаривали со своим ребенком.
Чувствительные дети нуждаются в ком-то, кому они могут довериться. Они должны знать, что есть время, когда они могут поговорить с вами.
Прикосновение
Прикосновение — это физическое проявление связи. Это не обязательно должны быть долгие объятия, иногда достаточно просто прикоснуться к плечу или взъерошить волосы. Когда мы прикасаемся, мы находимся в личном пространстве ребенка, что создает близость. Однако не стоит слишком настаивать, если он не хочет, чтобы вы обнимались или щекотали его, это лишь повредит привязанности.
Похвала и признание
Чувствительные дети все замечают и принимают близко к сердцу. В то время как другие дети могут пропустить мимолетные комментарии других, чувствительный ребенок может быть ранен. Им может быть трудно увидеть их сильные стороны. Мы должны почаще говорить им об этом. Не стоит делать общие замечания вроде «ты добрый, заботливый и умный». Они, вероятно, не поверят вам, думая, что вы просто говорите это как родитель. Вместо этого, говорите о конкретных вещах: «Это был такой добрый поступок. Спасибо». Если мы делаем это, мы даем им доказательство того, что они обладают этими сильными сторонами.
Наказания и нравоучения
Мы должны быть очень осторожны, наказывая чувствительных детей. Грубое слово или тон скорее всего ранит их. Это не значит, что мы не должны делать им замечаний, все дети нуждаются в руководстве. Однако наставничество — это возможность поговорить с ними о том, что они сделали и почему. Расскажите им, как это повлияло на других, а затем покажите, что они могут сделать, чтобы решить проблему.
Управление эмоциями
Регулировать эмоции сложно для любого ребенка. Мозг все еще развивается, ребенок не всегда может получить доступ к рациональной части своего мозга. Однако особенно это касается чувствительных детей. Они чувствуют так глубоко, что им легко буквально захлебнуться в эмоциональной буре. Вот почему для таких детей особенно важно научиться распознавать эмоции и узнать, как оседлать волну эмоций, не погружаясь в нее полностью.
Распознавание эмоций
Когда мы распознаем эмоции, это помогает нам с ними справляться. Когда эмоции переполняют нас, мы включаемся в автопилот и наши эмоции берут верх над нами. Если мы сможем остановиться и обозначить, что чувствуем, то, скорее всего, мы сможем найти решение и не ощущать себя таким неуправляемым. Вам придется научить ребенка тому, как это делать. Например, увидев, что ребенок расстроен, можно сказать: «Похоже, тебе грустно». Но будьте открыты для разговора, ребенок может поправить вас, сказать, что он чувствует что-то иное. Важно лишь то, что ребенок это признает.
Расслабление
Поскольку чувствительные дети часто тревожны, очень важно, чтобы они научились расслабляться. Их маленькое тело постоянно находится в состоянии стресса. Контролируемое дыхание — ключ к релаксации. Когда мы учимся замедлять свое дыхание, это буквально меняет химический состав нашего тела и успокаивает.
Границы
Чувствительные дети часто стараются угодить всем и не осознают собственных потребностей. Мы должны научить их тому, что это не их работа — делать всех остальных счастливыми. Можно помочь другу, но они не обязаны делать все, что хочет друг. Возможно, для этого вам придется показать, как вы говорите «нет» другим или проявить настойчивость. Ребенку может пригодиться готовый сценарий того, что сказать, когда кто-то нарушает его границы.
У чувствительных детей удивительная интерпретация мира. Они не слабые, как раз наоборот. Нужна сила, чтобы проживать всю глубину чувств, которые они испытывают. Если мы собираемся развивать эту черту как положительное свойство, то нам нужно направлять своих чувствительных детей и не позволять им страдать от окружающей их «жесткой любви».
Источник: The Therapist Parent
Фотография: Ramon Serrano