Сначала из каждого утюга нам твердили про многозадачность и продуктивность, теперь мы только и говорим как о любви к себе и отдыхе.
Так где же эта золотая середина? Чтобы это понять нужно научиться двум вещам:
1. Чувствовать своё тело и себя. Понимать , что реально вам приносит Релакс и расслабление, а что не даёт такого результата. Никто не скажет идеальную пропорцию работы и отдыха, вы должны это почувствовать.
2. Научиться планировать и расставлять приоритеты. Я всегда топлю за то,что нам важно встраивать отдых в свою рутину!
Представим, у вас разболелся зуб сегодня, вы ведь найдёте сегодня или завтра время на посещение стоматолога, верно? И не 30 минут, а минимум 2 часа.
Значит, где-то в этих двух днях спрятаны эти два свящённых часа, которые можно потратить на отдых. И именно грамотный тайм менеджмент может их найти, а если нужна помощь - приходите на онлайн консультацию, буду рада помочь)
