Фи́тнес (англ. fitness, от глагола to fit — «соответствовать; быть в хорошей форме»— вид физической активности, который направлен на формирование фигуры (соответствующей современным представлениям о красоте), поддержание хорошей общей физической формы (Эта цель мне больше нравится).
Сейчас очень модно посещение фитнес-клубов. Это даже дело престижа!
Давайте разберемся, а так ли это необходимо?
Есть разные категории посещающих фитнес-клубы :
1 - Маниакальные бодибилдеры (как мужчины, так и женщины). У них суперцель - построение тела, чтобы все оборачивались! Они готовы ходить в фитнес-клуб каждый день и проводить там всё свое свободное время. Им без фитнеса никак! Это их жизнь!
2 - Мужчины-качки. Они не бодибилдеры, но очень увлечены постановкой рекордов в поднятии тяжестей. Ставят себе планку (цель), добиваются её, соревнуются, выкладывают в сети свои достижения. Имеют часто руки-базуки и очень этим гордятся. Им тоже без фитнеса никак, это тоже их жизнь
3 - Дамочки, желающие похудеть. Фитнес - это не их жизнь, а скорее принуждение себя туда ходить в надежде сбросить лишние кг. Удовольствия от этих походов они никакого не получают! Ну что сказать, надо привести в порядок свои пищевые привычки и все лишние кг уйдут чудесным образом! Читайте на моём канале статью на эту тему со 100% действующими советами.
4 - Люди, решившие, что много сидят, мало двигаются и неплохо бы добавить физическую активность в свою жизнь. Что ж, похвально. Но ходят тоже без удовольствия, из под палки, гордясь собой.
5 - С целью познакомиться) Что ж, дорогой известный фитнес-клуб неплохая площадка, чтобы непринужденно завести отличное знакомство! С этой целью ходят с удовольствием и задором!
6 - Обеспеченные пенсионеры с целью поддержания физического здоровья и формы. Это прекрасно. А уж если нравится и с удовольствием, то можно порадоваться.
Покупая абонемент, как правило, только категория 1 и 2, доходят его до конца. Многие бросают и не хотят себя насиловать.
Моё мнение такое:
Что такое фитнес-клуб - это большое количество тренажёров. В природе не было никаких тренажеров, люди всегда обеспечивали себе физическую активность естественным путем, двигаясь.
Из самого полезного и наиболее физиологичного считаю там есть беговая дорожка и элипсоид!
Отлично, если есть бассейн!!! Это полезно, приятно и естественно!
Во многих клубах есть групповые занятия (аэробика, степ, пилатес и т.п.) Тоже приятно и полезно, а также поднимает настроение!
НО при желании и отсутствии денег на клуб, всегда можно самостоятельно обеспечить себе достаточно высокий уровень физической активности. Самое простое - много ходить! А уж если на природе или по парку вообще замечательно!
Также прекрасно велосипед, ролики, самокат, пробежки, скандинавская ходьба. Было бы желание.
Сама лично несколько раз покупала абонемент в фитнес-клуб, но бросала. Это для меня было насилием, идти туда не хотелось... Я отношусебя к категории посещающих - 4.
А как складываются Ваши отношения с фитнес-клубом? Мне очень интересно ВАше мнение и к какой категории посещающих Вы себя относите?
Большое спасибо за внимание!
УДАЧИ!