В моей практике, 8 из 10 клиентов не могут начать заниматься любимым делом из-за неуверенности в себе.
Я думаю вам знакомо это чувство. Вроде и понимаешь, что надо делать, куда двигаться , а почему-то не решаешься.
Поработайте над своей уверенностью с помощью одного эффективного упражнения.
Техника наполнит вас ресурсами и ощущением возможностей, поможет поверить в собственные силы. Делать её хорошо перед сном, когда наступает естественное состояние лёгкого транса. И желательно, чтобы никто не отвлекал и была возможность погрузиться в упражнение.
Техника обретения уверенности в себе от Тонни Робинса
1 шаг:
Возьмите лист бумаги и ручку. Нарисуйте таблицу, разделив ее на периоды вашей жизни по 5 лет.
В каждом из этих периодов найдите то, за какие успехи и достижения вам хочется себя похвалить? И чем вы точно можете гордиться?
Например: «В 5 лет я очень красиво рисовал, в 10 лет я выиграл школьную олимпиаду и так далее».⠀
2 шаг:
Каждому такому периоду сопоставьте картинку с вашей фотографией в то время. Вы можете представлять реально существующие фотографии или просто образ себя, выглядящий как фотография. Главное, чтобы эта картинка вам нравилась.⠀
3 шаг:
Теперь представьте себе доску почета, на которой во временной последовательности размещены ваши фотографии.
Под каждой, подпись о тех достижениях, которыми вы можете гордиться. Подписаны те качества, за которые вам хотелось бы себя похвалить.
Например: «За творческие способности, за ум, за силу воли и так далее».⠀
4 шаг:
Когда вся доска будет заполнена, и её образ представится максимально четко, сделайте глубокий вдох и представьте, как вы вдыхаете этот образ внутрь себя, соединяясь с ним.
Читайте больше по теме:
Как найти себя? Список действий, которые приведут вас к себе настоящему
Единственна причина, по которой вы никогда не найдёте своё призвание
Упражнение на проработку ограничивающих убеждений
Ставьте лайк, если статья была полезной.
Подписывайтесь на канал, если хотите строить карьеру осознанно.
Анна Тыщук,
Профориентолог и карьерный консультант
#призвание
#поисксебя
#работа
#карьера