Вопрос, который волнует не одну пару. Дело в том, что со временем в паре утрачиваются опоры, на которых держится супружество. Процесс естественный, но это не значит, что мы не можем помочь себе.
Отношения держатся на трёх опорах:
- Интимная (эмоциональная) близость — мы друзья
- Сексуальный контакт (секс, объятия, прикосновения) — мы любовники
- Ответственность (дети, ипотека) — мы партнеры.
Посмотрите, какая из этих опор «болит» именно в вашей семье. Не переживайте, таких болевых точек может быть несколько — всё можно решить, если признать, принять и начать менять!
Когда люди давно в браке, вокруг заботы, дети выросли, а партнеры утратили друг друга — порой даже говорить не хочется. Все эти годы они были родителями, а как быть супругами — забыли. Вернуть супружество можно!
Конечно, я сторонник семейной терапии, но я дам вам упражнение, которое можно применять в паре на любом этапе, ловите
Упражнение «Вечерняя конференция»
Работает на укрепление эмоциональной близости в паре:
— каждый вечер садимся вместе
— определяем время (например по 10 минут на каждого)
— рассказываем по очереди друг другу, как прошёл день
Для баланса время должно быть одинаковым!
Задача слушателя — быть в контакте, слушать, быть и принимать реальность супруга.
Да, сначала будет сложно, но уже через неделю вы увидите, что стали ближе. Когда контакт будет установлен, можно делать перерывы
Как вам упражнение? Будем пробовать? Или страшно и что-то мешает?
Подписывайтесь на меня в соцсетях, в сторис моя реальная жизнь.
Присоединяйтесь кому интересно :)
#психолог #психология #детскаяпсихосоматика #психологонлайн #психологчелябинск #юлиякулясова #семейныйпсихолог #женскийпсихолог
