В этой статье поговорим, о том почему злиться- это хорошо и чем опасна невыраженная агрессия.
Нам с детства внушают, что испытывать гнев- это плохо, особенно если ты девочка, особенно по отношению к родителям. Поэтому не обращай внимание на причины агрессии, а сдерживай ее, вытесняй !
Вот и моя подруга Лиля живет жизнью приличной женщины. Ухаживает за мужем, растит детей, слушает свекровь. И вроде хочется ей пожаловаться на безучастного мужа, на вечно критикующую ее свекровь, но нельзя. Ведь она должна быть довольна своей жизнью. У нее все хорошо. Правда вес под центнер и мелкие болячки.
Стоит отметить, что Лиля-глубоко верующий человек. А в религии как мы знаем выражение гнева не поощряется.
"Всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев, ибо гнев человека не творит правды Божией"
Новый Завет
Гнев и правда не творит правды, если вы выражаете ее в виде кулаков в сторону оппонента. Но сильная агрессия, не мелкая раздраженность на близких, которую часто лучше просто сдержать, возникает не просто так. Она сигнализирует нам о том, что наши права, желания ущемлены, личные границы нарушены или с нами неправильно поступают. Что нужно изменить окружающую нас среду! Но так как мы все- таки живем в обществе делать это нужно НЕДЕСТРУКТИВНЫМИ СПОСОБАМИ
Австрийский зоопсихолог Лоренц писал что, агрессия связана с врожденным инстинктом борьбы за выживание. В первобытном мире потомство оставляли самые сильные особи
Гнев запускает в теле человека гормон норадреналин, который повышает работоспособность мышц, увеличиваеь частоту и силу сокращений сердца. В целом делает человека сильнее и быстрее.
Но так как в нашем обществе не принято выражать злость такие как моя подруга Лиля сдерживает агрессию и за это расплачивается следующим
- Снижение энергии, работоспособности. Организм тратит колоссальное количество сил на торможение "негативных" эмоций из-за чего человек чувствует себя постоянно без сил
- Аутоагрессия (агрессия, направленная на себя) Раз злиться на других нельзя, я буду злиться на себя. Суицидальные мысли, пренебрежительное отношение к себе, рискованное поведение. В тяжелых случаях осознанное или неосознанное нанесение себе повреждений.
Подавленная агрессия может вылиться в различные психосоматические заболевания в зависимости от индивидуальных особенностей человека: ЯЗВА, ДИАБЕТ, АСТМА, ГИПЕРТОНИЯ, НЕЙРОДЕРМИТ, РЕВМАТОИДНЫЦ КОЛИТ, БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, МИОМА МАТКИ
Чаще подавляемая энергия, которая вместо того, чтобы выйти наружу направляется внутрь, оседает в теле в виде мышечных блоков, спазм
Таким образом, испытывать гнев-это абсолютно нормально и вы имеете на это право, просто делайте это конструктивно
#психология #агрессия #психосоматикаболезней