Разговор с психологом
Любовь к Себе
С каким бы запросом ко мне не обращались, так или иначе мы касаемся темы «Любви к Себе». Именно эта тема вызывает больше всего эмоций, при разборе, от ненавистна к Себе до эгоизма.
И первым делом, я прошу ответить на 5 вопросов. Первый раз человек отвечает сам, а затем ответ строится на основании карты, которая ему выпала. Хочу показать вчерашний разбор с Кариной (имя вымышленное).
Вопросы, которые я задала:
1. Как я отношусь к Себе
2. Любить Себя, что это для меня значит
3. В жизни, как я проявляю любовь к Себе
4. Что помогает мне любить Себя
5. Какой я сделаю первый шаг на пути к Себе
И 6 карта – это ресурс, качество, которое поможет ей сделать первый шаг на пути к Себе.
Вот карты, которые ей выпали на каждый вопрос:
Её ответы:
1. Деревенская ярмарка.
- Вот я смотрю на картинку, вижу, как хорошо людям. Они веселятся, им не стыдно петь, танцевать, а я этого не умею. Я вообще не могу себя предлагать. Я не умею, как они, у меня так не получается. Я стою, вот где-то там, далеко и завидую им. И на работе, я не предлагаю свои варианты, вдруг предложу что-то, и все будут смеяться. – сказала Карина.
- Карина, а было когда-нибудь так, что кто-то предложил на работе что-то, а вы тоже это знали и могли предложить?
- Да, было и очень часто.
- Так значит вы всё же что-то можете.
- Мне мама всегда говорила, чтобы я не высовывалась, так спокойнее.
- Я вас поняла. Переходим к вопросу 2
2. Старая мельница.
- Я не знаю, что значит любить Себя.
- О чем эта картинка?
- О том, что надо экономить. Не позволять Себе лишнего. Я никогда не куплю Себе что-то
дорогое. А вдруг будут тяжёлые времена или с работой что-то. Вдруг меня сократят, тогда хоть деньги у меня будут на первое время.
- А почему вы думаете, что вас могут сократить?
- А кого еще?
- Я думаю, что сократят того, кто меньше пользы приносит фирме. Вы так о Себе думаете?
- Я, конечно хорошо работаю, я ответственный человек. Но руководство это не знает.
- А как оно узнает, если вы не любите «высовываться».
3. Цирк-Шапито
- Так люблю театр, да и в цирке давно не была.
- А в театре, когда в последний раз были?
- Давно, даже не помню.
- А почему не были?
- Билеты дорогие, да и времени нет, да и а одной не хочется.
- Вы что, не можете сходить в театр? Вам же нравится.
- Муж не любит театр. А одну меня, если честно, не отпустит.
- А почему не отпустит?
- Мы же семья, значит вместе надо идти. Будет думать, что я не одна пошла.
- А вы всегда с ним ходите, куда он хочет, а вы нет.
- Я не люблю футбол, поэтому не хожу с ним.
- А он не любит театр, поэтому вы можете сходить сама.
- Он мне говорит, что на футбол он идёт с друзьями, а они мужики.
- А вы скажите, что идёте с подругами, а они женщины.
- То есть вы не проявляете любовь к Себе в жизни.
- Значит, нет.
4. Башня звездочета
- Что помогает мне любить Себя? Наверное, мои мечты. Я думаю, что, когда дети вырастут, я смогу стать свободнее. И обязательно запишусь на курсы рисования.
- Вы любите рисовать?
- Я хочу научиться, вернее я умею, но давно не рисовала. Хочу подучиться и тогда буду рисовать, и дарить свои картины.
- Так позвольте Себе сейчас уже купить Себе краски, холст и рисовать.
- Нет, я забыла, как это. Я не смогу подарить такие картины.
- А вы попробуйте, не оценивайте Себя строго. Нарисуйте и подарите.
- Я пока не готова.
5. Грот предсказаний
- Знаете, мне показалось, что он мне протягивает этот шар и говорит, что я заслужила его.
- А что в этом шаре?
- Мои знания.
- Так у вас всё же есть знания?
- Да. Видимо, я забыла про них, вернее, не хотела их показывать.
- А почему не хотели показывать?
- Я же не выскочка.
- А как вы хотите, чтобы люди узнали о том, что вы знаете, а сами скрываете это?
- Они должны сами заметить.
- Никто и ничего не должен. Вы должны говорить о Себе и о том, что вы умеете или сидите и ждите, когда вас сократят. Если вы не начнёте сами говорить о Себе, о вас никто и не узнает, какая бы вы хорошая не были.
- Получается, что шар - это мои знания и я должна их давать людям?
- Да.
6. Ресурс мой.
- Мне надо одеть розовые очки и идти в них?
- Да, в них вам будет легче. Вы не будете так сильно воспринимать критику в свой адрес. Вам будет легче смотреть на кое-какие вещи. Вам будет всё казаться, более выполнимо. Даже Себя вы начнёте воспринимать лучше, чем воспринимаете сейчас.
Мы еще много говорили на тему любви к Себе. Конечно разобрались в установках, которые дали родители Карине. И определили темы, над которыми необходимо поработать в ближайшее время. Ведь за один сеанс полюбить Себя к сожалению, не получится. Это процесс, но когда человек осознал, что над этим надо работать, то всё решаемо.
В следующем посте: «Совет психолога», я дам пару советов на эту тему. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить этот пост.
Представьте, что вам выпали эти карты. Как бы вы ответили на эти вопросы? Пишите свои комментарии.
Самый активный, получит разбор этих вопросов во время консультации со мной.