Почему макаки не практикуют уход за собой? Потому что у них нет зеркала. Макаки с зеркалами еще как практикуют.
А в компании получают от этого еще больше пользы — не только шерстку вычесывают и выковыривают гадких паразитов, но и:
✔️ чувствуют заботу ближнего, налаживают взаимодействие;
✔️ усмиряют тахикардию;
✔️ значительно снижают тревожность.
Их мозг тем временем выделяет коктейль из:
😀дофамина — приходит первым, в частности, это гормон предвкушения приятного;
🤩эндогенных морфинов — они сходны с растительными опиатами, ответственны за обезболивание и эйфорию;
😎серотонина — выделяется, когда ощущается значимость для другой обезьянки;
🥰окситоцина — подступает при поглаживаниях, объятиях.
Вы уже начали завидовать макакам?
Стойте — у них нет ванны, аромамасел и массажной щетки! Все это вполне может заменить еще одну макаку или бабуина (кому что нравится). Потому что, когда вы заботитесь о себе, гипофиз тоже выделяет все это👆🏼. А потом и взаимоотношения с внешним миром и его обитателями улучшаются.
Рассказываю, как легально получить дозу наслаждения:
1️. Настроиться на любовь к себе.
2️. Запастись атрибутикой для настроения: спокойная музыка, любимая косметика, свечи (фантазируйте!).
3️. Выбрать идеальное для вас «поглаживание». Вот культовские варианты:
🪔Спа-расчесывание с натуральным аромамаслом перед мытьем головы. Капайте на деревянную расческу и чешитесь в удовольствие.
💆🏻♀️ Массаж шеи, головы, лица — можно целый день (с перерывами) себя радовать.
☕️ Спокойное приятное чаепитие, пока выдерживаете маску (заварите чай перед душем, чтобы он был теплым, а не горячим).
🎈Капелька ритуального спа в стандартных процедурах: например, примите ванну по-царски, так, как вам давно хотелось.
А если практиковать весь этот «груминг» вместе с любимым бонобо (или с мужем), то выброс гормонов радости может закинуть вас на седьмое небо.
Помните массажер «Мурашка»🐜? Ай, люблю с 2006 года😂
