Польза употребления чая давно доказана. Множество научных исследований подтверждает наличие в напитке значительного количества ценных веществ, способных оказать благотворное влияние на все системы организма. Здесь все предельно понятно. Остается найти ответ на другой вопрос: а способен ли чай принести вред организму? Какую опасность может таить в себе этот напиток? Постараемся выяснить.
1. Излишняя крепость напитка способна оказывать губительное влияние на зубы и костную систему организма
Некоторые исследования подтвердили способность слишком крепко заваренного чая обеспечить излишнюю хрупкость костной системы, такое состояние вызывается чрезмерным насыщением костей фтором. Для того, чтобы избежать подобного влияния на ваш организм, употребление крепкого чая стоит ограничить максимум 5 чашками в день.
2. Горячий чайный напиток способен спровоцировать кровотечение
Действительно, чай способен оказать подобное влияние на организм. Если температура напитка будет слишком высокой, то сосуды носоглотки могут пострадать за счет обжигающих паров чая.
Доказано, что чай окажет на организм более полезное влияние, если напиток будет употреблен при температуре до 60 градусов.
3. Чай способен развить бессонницу
Данное утверждение тоже является верным, поскольку в чае содержится значительное количество кофеина – природного стимулятора нервной системы. При попадании этого вещества в организм происходит следующая реакция: надпочечники выделяют адреналин, частота сердечных сокращений увеличивается, организм получает состояние бодрости. Для продуктивного рабочего дня такое состояние придется как нельзя кстати.
Но не для вечера. Употребление напитка перед сном способно спровоцировать проблемы с засыпанием и бессонницу. Поэтому употребление чая в вечерние часы лучше сократить или полностью устранить.
4. Чашка чая после приема пищи «вымывает» железо
Некоторые исследования доказывают, что употребление чая сразу же после завтрака, обеда или ужина снижает свойство полученного железа «связываться» с организмом. Поэтому после приема пищи лучше отдать предпочтение какому-либо другому напитку.