Всем доброго времени суток! В моей сегодняшней публикации попробуем разобраться в основных особенностях пожилых людей, что такое "феномен отрицания возраста", как преодолеть кризис старения и многое другое.
Согласно последних исследований продолжительность жизни человека увеличилась в среднем до 85 лет, а по версиям ряда зарубежных статистов до 90 лет. Но некоторые люди не доживают до 85 или наоборот переходят порог 90 летнего возраста. Тут необходимо заметить, что на продолжительность жизни индивида и его общую жизнедеятельность оказывает влияние множество факторов и процессов. Самый важный и главный процесс это процесс старения, который обусловлен физиологическими и иными природными факторами. Однако с другой стороны, организм человека адаптируется к возрастным изменениям и от этого получается, что одни люди стареют быстрее, а другие дольше. При том, что старение нужно понимать не только как внешнее проявление возрастных изменений, но и как суммарный процесс физиологического, анатомического и психологического старения.
Например в Древнем Риме считалось, что старость ослабевает как физическую, так и мыслительную активность, лишает человека радости и удовольствий и как следствие приближает к смерти. В последствии Цицерон опроверг эти гипотезы, предположив, что стремление к познанию и гибкость мышления - лучшее средство в борьбе со старостью.
Внутренние факторы старения - заключаются в генотипе человека и в особенном развитии хромосом, от этого зависит успешная возрастная адаптация организма к изменениям условий жизни.
Внешние факторы старения - заключаются в образе жизни, уровне физической активности, вредных привычках, подверженности стрессам и болезням.
Не нужно быть великим ученым, чтобы определить основные причины нервного напряжения и стрессовых состояний у людей пожилого возраста, достаточно лишь посмотреть на ближнее окружение. Наверняка у каждого есть престарелая бабушка, тетушка, мама или папа, посмотрите на них и поймете причину нервозности- изменение жизненного ритма, сужение круга общения.
Очень часто с уходом на пенсию люди перестают ощущать свою значимость, нужность и полезность, они замыкаются, начинают избегать общения с близкими , наивно пологая, что те не смогут их понять. Одиночество становится сильным потрясением для многих пожилых людей.Срабатывают психологические факторы, которые отражают осознание одиночества как непонимание и безразличие со стороны окружающих. Возникает острый внутриличностный конфликт, при котором люди перестают принимать старость, как естественный процесс.
Формируется так называемый " феномен отрицания возраста" - иллюзия созданная самим человеком когда он считает себя моложе истинного возраста.
Данный феномен - это психологически нестабильное состояние, которое в будущем может привести к серьезным психическим нарушениям. " Феномен отрицания возраста" некоторые сравнивают с " Синдромом Питера Пэна", этакого маленького мальчика, который ни хочет взрослеть, ни за что не отвечает, равняется на других .
Для того, чтобы дольше оставаться молодым, пожилые люди начинают прибегать к различным омолаживающим стратегиям, посещать фитнес клубы, салоны красоты, пластических хирургов.
По своей сути " феномен отрицания возраста" считается стрессовым состояние личности, когда омоложение считается отводом от реальности и в первую очередь от себя самого. Любой человек должен понимать, что омолаживающие процедуры, лишь временная мера. Можно скрыть свой возраст, пойти в салон красоты или сделать пластическую операцию , но все равно давление возраста, физиологические процессы организма, изменить не получиться. Хочется или не хочется, но человек столкнется со своими страхами, ему придется смириться с процессами происходящими в его организме как внешними, так и внутренними
Психологи уверяют, что тактика омоложения при отрицании возраста не срабатывает так, как надо, а иногда и приводит к возникновению патологической навязчивости. Многие не понимают, что старение естественный процесс и у всех он происходит одинаково.
Старение затрагивает не только внутренние органы, оно в первую очередь отражается на коже- стареют руки, лицо, шея. И тут в погоне за вечной молодостью главное не впадать в крайность. Некоторые люди уже в 25 лет начинают испытывать страх старения. Они переживают, что все течет все меняется, лицо стареет, надо срочно что-то делать, и остаток молодости тратят на борьбу с этим страхом. В итоге все сбережения тратят на мало проверенные омолаживающие кремы, подпольные кабинеты мастеров красоты, корректируют носы, губы, глаза ложась на операционный стол. Одним словом доводят себя до психоза, а тут уже должны работать другие специалисты.
Конечно цель написания статьи не в коем случае не сводиться к тому, чтобы вообще перестать пользоваться кремами, масками или услугами косметологов, просто делать это нужно по показаниям и ни в коем случае не перебарщивать. А то можно проснуться однажды утром и не узнать свое отражение в зеркале.
Как же справиться с " феноменом отрицания возраста" , научится спокойно принимать все возрастные изменения?
1. Надо четко понимать, что цифры это просто цифры и ничего более. Попробуйте написать на листке бумаги число 55 и просто посмотрите на него, вы увидите, что это просто цифры, не нужно приписывать им что-то , не нужно создавать каких либо ассоциаций с ними, просто примите написанное число как число.
2. Если вдруг у вас возникло ощущение, что вы старше фактического своего возраста - напишите на листочке бумаги чего вы боитесь, остерегаетесь, почему так сильно привязаны к цифрам.
3. Даже если вы наносите крем или маску, делаете омолаживающие процедуры - задайте себе вопрос: Для чего я это делаю?
Люди не страдающие отрицанием возраста ответят, чтобы скрыть усталость, придать коже сияние и т.д, а вот люди страдающие феноменом ответят, чтобы не стареть, чтобы нравиться окружающим, чтобы на меня смотрели и завидовали.
Подытоживая выше изложенное, важно отметить, что окружающие и близкие люди должны стремиться адаптировать пожилых людей к переменам в жизни. Сильным мотиватором может быть ощущение того, что пожилые родственники полезны и важны для близких людей. Это поможет избежать появления отрицания собственного возраста.
Помните: Старость - неотъемлемая часть жизни, и она должна оставаться продуктивной и интересной.
Спасибо, что дочитали до конца. Хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу. Пишите комментарии, ставьте лайки, они вдохновляют меня на написание новых статей.