Началом практики йоги для меня был 1997 год. Аштанга-виньяса. Мое знакомство с йогой произошло в 1997 году. Я хорошо помню это время. Наверное еще потому что мне было 16 лет и я начала вступать во взрослую жизнь, знакомство с которой иногда оборачивалось разными, как тогда казалось разочарованиями. Уже тогда я, будучи довольно эмоциональным и чувствительным человеком, обнаружила в себе довольно четкую потребность в некой опоре, о природе которой не имела ни малейшего представления. Надо сказать, я получила, и опору и представление, во многом благодаря тому, что не имея в запасе ни времени на раздумья, ни моральной возможности ждать, начала сразу практиковать, конечно же, в группе.
Это была группа ищущих, довольно опытных йогов, в классе были буквально единицы начинающих. Преподаватели менялись, но это не имело абсолютно никакого значения, так как они были одинаково превосходны, и вели одно направление, следуя одному пути. В основном это были мужчины, которые буквально светились изнутри и были как бы очень «легкими», а женщины были довольно худыми, но вид у них был больше чем здоровый. Как-то один из утренних уроков у нас начался прямо с Ширшасаны (стойки на голове); это было очень красиво, когда 12-15 человек стоят в такой асане практически неподвижно, в лучах восходящего солнца. Уже находясь там, рядом с ними становилось просто хорошо и все вокруг обретало кристальную ясность и гармонию.
От природы я «сова», но для такого опыта я с большим энтузиазмом просыпалась как «жаворонок» и мчалась за счастьем в скромный зал недалеко от дома. Тогда, конечно еще не было ни студий йоги и атрибутики, ни одежды и специальной музыки, ни обучения инструкторов и корректного подхода, все это было за долго до... и было это незабываемо прекрасно. Надо сказать, я очень хорошо помню направление йоги, которое мы практиковали, как потом оказалось, это была аштанга-виньяса. Да, я очень хорошо помню виньясы. Могу уверенно сказать, что начиная с этого периода, больше, чем на неделю я с йогой старалась не разлучаться. Я обрела нужную опору. Это давало мне новые силы и новые цели. Замечу, что, несмотря на спонтанный подход, то есть на отсутствие любого подхода ко мне как к ученику, я не узнала ни малейшей травмы; здесь можно было бы сослаться на мой возраст(16 лет), но аштанга-виньяса является довольно травмоопасным направлением для новичков. Повезло? Возможно. И все-таки считаю, что научить человека как правильно выполнять ту или иную асану, легче, чем научить его полюбить йогу раз и навсегда.
Впервые опыт преподавания я получила уже в процессе занятий фитнесом, помогая менее опытным занимающимся осваивать новые интересные упражнения, мне это очень понравилось, т.е. делиться тем, что я знаю. Кроме того я хотела узнать ещё больше – о своём теле, о его возможностях, о совершенстве. Хотела делиться теми знаниями, которые помогали совершенствоваться мне, с ещё большим количеством людей. Собственно, я могла это делать круглосуточно, поэтому спустя некоторое время это стало моей профессией. Закончив соответствующие курсы при спортивном колледже, я получила право преподавать официально, став преподавателем оздоровительной физической культуры – на более современно языке инструктором по фитнесу. Собственно на этом я не остановилась; последовали многочисленные семинары, с сертификацией и без, повышение квалификации, соревнования по фитнесу, и наконец йога и преподавание в группе.
Есть множество преимуществ в преподавании один на один с занимающимся, – это возможность индивидуального подхода, более детальное изучение его вопроса, направленность на решение его проблем; но так же важно умение работать в группе, уметь подстраиваться под потребности десяти и более человек, создавать атмосферу фитнеса, оздоровления, оптимизма, а в йоге – атмосферу счастья, красоты, любви и радости.
#баланс #женщина #женчина #сила #отношения #любовь #психотипы #психология