Алекситимией называют неспособность человека словами описать своё эмоциональное состояние.
Ей сопутствуют конкретное мышление, свобода от сновидений, невозможность выразить собственные переживания, эмоции и ощущения, неспособность человека быть в контакте с собственным внутренним миром. Человек как бы отделен от всего того в себе самом, что не поддается строго логическому упорядоченному анализу. Все нюансы собственных душевных движений остаются для него скрытыми. Из-за затруднений, испытываемых при словесном описании эмоций и ощущений, у алекситимиков наблюдается дефицит внешних проявлений эмоциональных реакций. Но это не означает бесчувственности в целом. Неосознаваемые, но сильные ощущения и чувства подавляются и могут трансформироваться в телесно-вегетативные реакции и болезненные явления во внутренних органах и затем вызывать психосоматические болезни.
Алекситимия в различных формах встречается у 5—25 % условно здоровых людей. Она не связана с умственными способностями человека и не считается заболеванием.
Для лиц с алекситимией характерны следующие особенности:
1. Эмоциональная сфера: неспособность к распознаванию и описанию собственного эмоционального состояния и эмоционального состояния других людей, трудности в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями, телесный дискомфорт. Лицам с выраженной алекситимией трудно оценить модальность переживаний, им сложно понять огорчены они, встревожены или раздражены, в стрессовых ситуациях у них могут возникать эмоциональные срывы. Так как эмоции плохо осознаются, то и плохо контролируются. Движения человека с алекситимией характеризуются грубостью, мимика бедная, лицо может производить впечатление анемичного, «бледного».
2. Когнитивная сфера: характерна недостаточность воображения, ограниченность способности фантазировать, недостаточная способность к творчеству, слабость функции символизации и категоризации в мышлении, преобладание наглядно-действенного над абстрактно-логическим мышлением, тип мышления в целом «конкретный», «механистический». Даже при высокой образованности речь алекситимика очень скудная, лишенная метафор.
Когнитивные слабости заметны в работе психотерапевтов со снами: алекситимики ограничиваются только простым перечислением фрагментов и элементов сна, не выражая попытки соединить эти элементы сна в сюжет.
3. Личностный профиль: высокая личностная тревожность, инфантильность, в разной степени примитивность жизненной позиции, недостаточно развитая функция рефлексии, нечувствительность к своему физическому и психологическому состоянию, неспособность активного вмешательства в обстоятельства жизни, низкий уровень удовлетворенности. В личностном профиле алекситимика преобладают черты, направленные скорее на реализацию социальной роли, а не на личностное совершенствование. Присутствует риск провокаций, конфликтного отношения с другими людьми.
Люди, страдающие алекситимией, могут быть детьми из семей, где не приветствуется проявление эмоций, а чувства подавляются (эмоционально «холодные» семьи), из дисфункциональных семей (семьи с проблемами химической зависимости; семьи, где используется насилие), либо из семей, где принята гиперопека. Сознательное подавление негативных эмоций в стрессовых состояниях приводит к устойчивому закреплению этого процесса, и человек в итоге скрывает и подавляет любые эмоциональные состояния, не только отрицательные. Чаще алекситимия наблюдается у людей с низким уровнем образования. Играет роль и чувствительность.
Как вылечить Алекситимию?
В качестве борьбы с алекситимией чаще всего предлагаются когнитивно-бихевиоральные методики, после которых разрабатываются различные методы и приёмы распознавания эмоций у других людей, отрабатываются приёмы использования результатов в своей собственной жизни. Такие приёмы позволяют расширить эмоциональный спектр, снизить уровень недифференцированности.
#Алекситимия #эмоции
#психология