Молодой, красивый и голодный до самообразования Макс Жидков - настоящий фанат своего отражения в зеркале и готов перетянуть на свою сторону всех желающих. Нет, не любоваться его отражением, а любить своё. Предлагаем прямо сейчас убедиться в его компетентности и желании сделать людей сильнее, красивее и увереннее в себе.
Расскажи, зачем ходить в зал?
У каждого свои цели, начиная от банальных "похудеть" и "накачаться" ахахах, заканчивая "просто держать себя в форме". Я знаю, есть люди, которые ходят в зал, чтобы сжигать хоть какое-то количество ккал. Так сказать, чтобы не полнеть еще больше. При этом менять что-то в своем питании они не хотят.
Так, а для чего регулярно посещать тренера, если ты уже сам знаешь все упражнения и технику их выполнения?
Знание техники и упражнений - это как научиться ходить. Это основы.
Самое главное, что делает грамотный тренер, это распределяет нагрузку так, чтобы был максимальный выхлоп без ненужной ерунды. При этом следит за тем, чтобы вы не травмировались.
Также для многих это дисциплина, потому что даже опытные спортсмены с различными званиями и титулами при подготовке к соревнованиям, например, зачастую пользуются услугами тренера. Со стороны и виднее, и опять же он вас не будет щадить.
Ты сам занимаешься, или доверяешь своё тело другому тренеру?
Если мы берем повседневные тренировки, то сам. Если же подготовка к соревнованиям, пользуюсь советами людей уже выступавших и имеющих опыт и регалии.
Самый крутой опыт в работе. Например, когда ты очень гордился результатом своего подопечного.
У меня есть одна подопечная, с который мы ставили изначальную цель "прийти в форму и похудеть". И за шесть месяцев мы сделали ей настолько крутую форму, что она могла бы выступить на каких-то местных соревнованиях, это было очень круто. Причем тренировал я её онлайн и был сильно и приятно удивлен, когда увидел результат вживую.
Когда ты понял, что хочешь тренировать?
Наверное, когда попробовал дать рекомендации и люди реагировали. Говорили, что я очень помог им в достижении своей цели.
А какие тренировки твои самые любимые?
На самом деле все, просто какие-то в определенный период нравятся чуть больше, чем другие. Но могу сказать точно, что это любые силовые тренировки.
Зачем фитнес-тренеру читать?
Чтобы постоянно развиваться, узнавать что-то новое. Зачастую ты даже что-то можешь уже знать, но из-за обилия информации уже подзабыл. Ну, и естественно для комфортного общения с людьми, чтобы ты не был "тупым качком".
Как думаешь, важны ли медиа в работе фитнес-тренера?
Лично мое мнение, что да, на данный момент медиа играют большую роль в нашей жизни, кто бы что ни говорил, даже вы сейчас это читаете на сайте, а не в газете)
Хорошо подметил. А как относишься к онлайн-тренировкам?
Я практикую онлайн-тренировки сам и считаю, что это очень классная тема. Так люди более ответственные что ли. Единственный минус, наверное, что если это новичок, тренировать его в онлайне поначалу будет тяжеловато.
Есть ли предпочтения, кого тренировать – девушек или парней? Или гендерное деление уже давно в прошлом?
На самом деле лично мне без разницы, от человека больше зависит и его мотивации. А так мне со всеми комфортно.
Скажи, а правда, что человек худеет на кухне?
Чистая правда. Питание очень важно даже не то, что в тренировках, а в принципе в жизни. Но это не значит, что зал не нужен.
Нужен баланс и там и там.
В какой период времени люди чаще всего вспоминают, что пора заняться своей фигурой?
Скорее всего когда им становится уже дискомфортно, или когда нужно оголиться и продемонстрировать проблемные зоны)
Какие мифы о похудении ты бы хотел навсегда развеять?
Ой, сейчас придется многих расстроить.
1) НЕ есть - НЕ значит похудеть. Питаться в любом случае нужно. Как я уже говорил - это баланс. А для тех, кто скажет, что я вот перестал есть совсем и похудел, то это не надолго. И помимо вреда организму вы наберете еще в два раза больше)
2) Если качать пресс, уйдет живот, крутить обруч, будет меньше талия, качать только ту зону, в которой хотите похудеть, она похудеет. Все это мифы.
3) Если хотите похудеть или подкачаться к лету, то нужно начинать с предыдущего лета.
Достаточно ли вечерних пробежек три раза в неделю для поддержания формы?
Смотря о каком поддержании мы говорим. Если вы в довольно спортивной форме и правильно питаетесь, то скорей всего да. Если же вы к примеру "пухлый" мягко говоря, и пробежками пытаетесь не поправиться еще больше и при этом вас все устраивает, получается, что тоже можно.
Что важнее – фигура или душа?
Я считаю и то, и то. Если мы обратимся к психологии, внешний вид может многое сказать о личности. Речь не только об одежде, а в принципе от общего визуального впечатления от человека. Внутренний мир человека находит отражение во внешнем. Но бывают и исключения, все должно поддаваться адекватной оценке.
А какая она – идеальная фигура? И есть ли она вообще?
"Идеальной" фигуры не существует. Во-первых, каждому свое. Есть разные типы фигуры. Например, "песочные часы" многие находят очень привлекательными. Во-вторых, достигнув цели, появится желание ее усовершенствовать. Как говорится, аппетит приходит во время еды.
Бывало ли так, что в зале люди знакомились и это знакомство перерастало в нечто большее? Немного санта барбары)))
Ой, с этим вообще забавно получается, но скажу, что да, было дело)
Есть формула - как не перегореть в своей сфере?
Я думаю, ты должен любить это дело. Как говорится, если ты будешь заниматься любимым делом, то ты ни дня не проработаешь.
А откуда черпаешь вдохновение?
Наверное отовсюду, от людей в том числе.
Давай о профессиональных целях. Твой топ-3?
Прозвучит, наверное, банально, но все же я бы хотел свой зал, заиметь "имя" в фитнес-индустрии и создать свой уникальный продукт.
Ну и файнелли. Толкни какую-нибудь супермотивационную речь, чтобы люди взяли себя в руки!
Скажу две вещи. Первая: все что нужно - это 6 месяцев упорной работы.
Вы можете 6 месяцев ничего не делать, или пахать в зале и правильно питаться. Но они быстро пролетят в обоих случаях. Только результат будет кардинально разным.
А вторая - мы все должны испытывать два вида боли: боль дисциплины и боль сожаления. Разница в том, что боль дисциплины весит граммы, в то время как боль сожалений весит тонны. Это из книги Джима Рона "Витамины для ума".
Пока собираетесь с мыслями и силами, можно прямо сейчас надевать любую удобную одежду, кроссы и идти в зал, где у вас не останется выбора и вы как минимум протестируете эффективный тренажёр. И не заметите, как уже начали большую работу над собой.
Лёгкая беседа с Максом, а сколько полезного вынесли. Согласны?
Поддержите лайком и комментарием, нам будет ну очень приятно, а интервью с интересными, умными и профессиональными людьми Мурома будут выходить чаще.
#красавчики #фитнес #фигурамечты #зож #красота #муром