Я люблю спать, а спать не любит меня... Что делать? . Как-то так было в моей жизни ещё несколько месяцев назад. . Многие знают или слышали про циркадные ритмы нашего организма. Но к большому сожалению мы изо дня в день нарушаем их. . Наши внутренние часы контролируют практически все процессы внутри нас. От аппетита и сонливости до деления клеток, продукции гормонов и состояния сердечно-сосудистой системы. . И мы что бы быть здоровыми, бодрым, стройными и счастливыми просто обязаны высыпаться. . Ха.... Смешно немного. Я сама за день так иногда набегаюсь, наволнуюсь, да что скрывать могу расстраиваться, что даже лёжа в постели не могу остановить поток мыслей в своей голове 🙈🙈🙈🙈 . Несколько месяцев назад я попробовала Ивнинг формулу... Теперь это моя любовь. . Моя ЦНС говорит мне спасибо. Многие срессовые ситуации просто пролетают мимо меня. Мой сон стал более глубоким и спокойным. Я САМА СТАЛА СПОКОЙНЕЕ . И самый главный момент. Я могу с лёгкостью встать в 5 утра (было что вставала и