Привет. Меня зовут Катя, и я постепенно восстанавливаюсь после разрыва с женихом. Об истоках ситуации я рассказала в самой первой статье на этом канале.
В моей жизни возникла ситуация, когда мне пришлось отменять свадьбу за 3 недели и выставлять за двери человека, без которого я не представляла будущего.
Когда это все произошло, казалось, что земля уходит из-под ног, а в груди сделали дыру и навалили туда мешок щебня. Я не знала, что мне делать и как реагировать на происходящие вокруг вещи.
Я не стала медлить и связалась с нашим семейным психологом. Мне легче, потому что он у моей семьи уже был и консультировал мою маму.
Как найти психолога тем, у кого его нет?
Сейчас каждый второй - психолог. Но я, как человек, который работает в в университете на кафедре психологии, не советовала бы вам бежать к кому попало.
- Первый шаг - ознакомьтесь с практиками, которые использует психолог в работе, и в каких направлениях он работает. Не поленитесь и загуглите термины типа «гештальд-терапия», «семантические карточки» и многое прочее…
- Проверьте, есть ли в вашем городе популярные психологи с хорошими отзывами. В том же самом Яндексе можно почитать отзывы на них.
- Не бойтесь онлайн-встреч - сейчас можно комфортно пообщаться с психологом через онлайн-платформы.
- Не жалейте денег на сеанс. Та же самая тысяча за час, которую вы потратите для лечения души и разума, уйдёт у вас в противном случае на лекарства для психики в дальнейшем.
Что я вынесла из встречи с психологом?
- Стало легче. Я наконец смогла вдохнуть и выдохнуть полной грудью. Я серьезно!
- Мысли будто сами собой расставились по полочкам. Я снова начала чувствовать адекватно. Мои реакции снова соответствовали адекватной действительности.
- Мы проводили практики, в результате которых я очистилась - избавилась от чужих предрассудков, навязанных мне, а также помирила своих внутренних ребёнка и взрослого.
- Поработали с семантическими картами - и я наконец поняла, в чем вижу своё собственное предназначение.
- Я приняла решение о том, что мне делать дальше.
- Поняла, что живу в рамках комплекса отличницы, синдрома спасательницы, по любому поводу беру на себя ответственность за чужие решения. А также живу не своими установками, а мамины и бабушкиными.
Как итог…
Работу с психологом я недооценивала ровно до тех пор, пока не села и не начала рассказывать ей свою историю. Даже рассказать человеку всю суть своей ситуации от начала и до конца - уже своеобразная терапия.
А вы как относитесь к психологам?
