Давайте затрjним больную тему «Надо»
Бывают ситуации, когда есть обязанности по работе, по дому, обязательства, которые нужно исполнять перед клиентами или заказчиками и какие-то дела в жизни делать необходимо, но вот вы приступаете к задаче/делу, а импульса на него нет, а может быть даже вас подгоняют или заставляют что - то сделать, и на это у вас ещё возникает противостояние и сопротивление, отчего в теле возникает напряжение и борьба.
Все потому, что на мыслеформу «надо» прицеплены чувства, вызывающие сопротивление и болезненную реакцию, так как в детстве нас часто заставляли что то делать, подавляя нашу волю и игнорируя наши чувства.
Как себе помочь в такой ситуации?
🔸Осознать внутренний конфликт. Конфликт всегда возникает в связке трёх ролей:
- Одна-говорит снаружи (персонаж) или внутри (голос совести) что нужно сделать.
- Вторая (внутренний родитель) делает действие
- Третья (внутренний ребёнок) - выделяет энергию на действие. Он соглашается или не соглашается.
🔸Определить внутреннее сопротивление. (на уровне Ума) Чем оно вызвано? Почему не хочется? Выслушать все, что говорит Ум.
🔸Определить чувства, которые были вызваны (раздражение, злость, чувство вины, зависть, чувство долга) Тут мы берём во внимание чувства и разрешаем им распаковаться и показываем тем самым себе, что мы уважаем их и слышим.
🔸Где в теле? Где эти чувства в теле ощущаются как сопротивление и внутреннее напряжение. Тут мы проявляем заботу о себе и своём теле.
В такой последовательности мы настроились на свой внутренний фокус внимания и синхронизировали Ум, Чувства и Тело.
А по сути это Отец, ребёнок и Мать. И мы ко всем проявили внимание, уважение и заботу.
После этого вы уже начнёте наблюдать трансформацию! Но мы продолжаем распаковку энергии.
Дальше идём в обратной последовательности
🔸Сделали три глубоких вдоха и выдоха через то место, где ощущается напряжение в теле. Просто своим вниманием посылаем туда Благодарность, за то, что тело являет нам свою боль и мы ее чувствуем и ощущаем.
🔸Делаем практику принятия своих чувств. Даём себе время прочувствовать то, что сейчас проявляется. Говорим «я признаю и принимаю свои чувства. Они есть во мне и значит я беру сейчас отвественность за свои чувства»
🔸Разрешаем себе не делать то, что не хочется. Это должно быть искреннее ощущение и принятие, что это не имеет сверхважности в рамкам Вселенной и можно его не делать. Разрешите себе этого не делать. По крайней меня сейчас или сегодня, а может и вообще в принципе.
💫💫💫
После того, как вы это проделали, освобождается энергия, которая была выделена на эту программу и теперь у вас все (Ум, Тело и Чувства) на одной волне, все взяты в Целостность.
Прочувствуйте как вы сами владеете и управляете своими ресурсами (временем, энергией, пространством). Никто вас не заставляет. Никто не вгоняет в рамки. Никто не насилует вас. И вы не напрягаете пространство.
Побудьте в этом.
После этого можно ощутить подъем энергии. Наполниться ей. Войти в ресурс. Ощутить полную свободу. Отсутсвие ограничений и рамок!
Итог: Родителю, которому нужно что-то сделать, чтобы получить свою выгоду делает его без сопротивления и напряжения, тело проводит свободно энергию, не блокируя ее чувствами (долга, вины, зависти), так как ребёнок был услышан и взят во внимание и его чувства не проигнорировали.
Дополнительно можно ещё усилить энергию и сказать себе (тобиш своему ребёнку, что если мы это сделаем - пойдём потом погуляем или сделаем, то что он хочет) а тело поблагодарить за то, что провело энергию на эту деятельность.
В этом случае у нас чистый win-win😇✊👑
---
С любовью. заботой и поддержкой, Татьяна Василенко, трансформационный духовный психолог. Записаться на консультацию
🌟 Не пропустите ни единой статьи! 🌟 Если вам понравилась эта статья и вы ищете еще больше вдохновляющих идей, эксклюзивного контента и полезных советов для вашего личностного прогресса и самосовершенствования, подписывайтесь на мои ресурсы:
➤ Жмите сюда, чтобы стать частью нашего растущего сообщества в Телеграм: Метафизика. Психология. Эстетика с Татьяной Василенко.
➤ Следите за обновлениями и получайте уникальные статьи непосредственно в Яндекс Дзен, подписавшись здесь: "Духовная психология"
Воспользуйтесь шансом расти и развиваться в унисон с современными тенденциями и новаторским подходом. В вашем распоряжении будут самые актуальные идеи и стратегии - всё для того, чтобы каждый ваш шаг к цели был уверенным и осознанным.
🎉🚀 Откройте для себя ваш секретный ключ к становлению лучшей версии себя! Подписывайтесь прямо сейчас!