Одним из главных врагов нашей кожи летом являются солнечные лучи. Поход на пляж, прогулка, поход в горы... или даже чашечка кофе: во всех этих повседневных действиях наша кожа нуждается в защите, чтобы не получить ожогов, пишет портал Mundo deportivo. Много раз мы думаем, что солнцезащитного крема достаточно, но проблема в том, что солнце настолько мощное, что иногда даже с кремом максимальной защиты мы не можем полностью избавиться от него. Cолнцезащитные кремы
Солнцезащитные кремы являются практически самым лучшим средством защиты от солнечных ожогов. Хотя на самом деле нет большей меры защиты, чем избегать пребывания на солнце в центральные солнечные часы, которые колеблются с 12 до 16 часов.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила ультрафиолетовый индекс (УФИ) для обозначения интенсивности, с которой солнечные лучи достигают поверхности земли. Значения варьируются от 1 (самое низкое) до 11 (очень высокое), и для предотвращения страданий кожи рекомендуется принимать меры предосторожности, когда значение UVI превышает значение 3.
Существуют веб-страницы, где вы можете проверить УФП в каждой местности или даже из приложения «Погода» на iPhone.
В любом случае, существуют разные уровни защиты, с фактором защиты от солнца (SPF) , который варьируется от 15 до 50. Чтобы лучше понять это, если мы выйдем на солнце без крема, коже потребуется около 10 минут. чтобы показать некоторые признаки ожога, но если мы нанесем крем SPF 30, это будет означать, что коже потребуется в 30 раз больше времени, чтобы сгореть, что составит 300 минут (30x10 = 300 минут). В случае FPS 50 потребуется 500 минут, а в случае 15 FPS — 150. Одежда
Одежда также играет важную роль в защите тела. Существует миф, что светлая одежда защищает лучше, чем темная, хотя на самом деле все наоборот: темная одежда обеспечивает лучшую фотозащиту.
Однако есть фактор, который может снизить фотозащитную способность ткани: влажность. Если трикотаж влажный или мокрый, защита снижается до 30%. Есть матери и отцы, которые, отправляясь на пляж, думают, что, накрыв своего ребенка мокрой рубашкой, они защитятся, когда на самом деле эффект будет другим. Зонтик
Понятно, что если вы идете на пляж и легко обгораете, ношение зонта должно быть почти обязательным актом. Самые современные зонты предлагают SPF даже 50, поэтому укрытие от солнца в них может быть более чем полезным способом избежать солнечных ожогов. Все это, четко, предварительно нанеся солнцезащитный крем, сколько бы мы ни находились в тени.
Следовательно, помимо солнцезащитного крема есть и другие элементы, которые могут помочь вам противостоять воздействию солнечных лучей. Но помните, что нет большей защиты, чем оставаться дома в середине дня.
Автор: Александра Ипполитова