Любое публичное выступление - это стресс для человека. Выступление со стендапом - это еще больший стресс, ну а перове выступление со стендапом - это просто фаталити. Поверьте, я видел как на своем первом стендапе "сыпались" очень опытные ораторы. Поэтому важно подойти к выступлению ответственно, быть готовым, бодрым и решительным. Для этого не нужно совершать следующих ошибок:
- Не показывайте свое выступление не профессионалам
При подготовке к своему первому выступлению часто возникает желание показать свои наработки кому-то из близких или друзей. Абсолютно без злого умысла они могут нанести вред вашему выступлению. Они могут посеять сомнения или дать плохой совет. Так что лучше или слушать профессионалов или никого. Подготовьте свое выступление таким образом, чтобы вам самим оно нравилось и было комфортно.
- Не переписывайте свое выступление в последний момент
Когда долго готовишься к выступлению рано или поздно наступает момент когда ты начинаешь сомневаться в своем материале. Тебе кажется, что все что ты написал, подготовил, все это абсолютно не то и лучше быстро все переписать. Оказавшись в этой ситуации самое главное удержаться и не слушать что вам подсказывает внутренний голос. Если вы решите все переписать, то сделаете свое выступление только хуже, доказано на опыте многих людей. Так что если чувствуете что выгораете, то просто сделайте перерыв. За день до мероприятия лучше вообще уже перестать репетировать и заняться чем-то другим.
- Не пейте спиртное
Совсем свежий пример. Одна моя ученица ждет свое первое выступление. Оно состоится завтра. И вот она мне пишет: "Я обязательно что-то выпью перед выступлением, а то точно буду слишком нервничать". Это частое заблуждение, многие думают, что алкоголь как-то поможет им справится с волнением. На самом деле нет. Вы будете все так же волноваться, но теперь будете слегка пьяны со всеми вытекающими последствиями, а именно, снижение когнитивных способностей. Так что алкоголь сделает ваше выступление только хуже.
#стендап #публичные выступления #страх публичных выступлений #standup #ораторское искусство #курсы стендапа #школа стендапа #болотин денис #научу стендапу #standup education